按几个键，敲几个字 -- 自己查查有没有有害软件或不需要的东东。
下面的方法很简单，只需要你按几个键，敲几个字。不过它也挺有效。对於没有把握的你可以发帖出来大家看看。
1. 尽量关掉不必要的应用程序。最好是刚开机。
2. 按 Ctrl-Alt-Del 或 Ctrl-Shift-Esc 调出 Windows Task Manager。点 Process tab，按 User Name 排序一下。
下面是最正常的一些：
taskmgr.exe 即 Windows Task Manager 自己
svchost.exe 调用很多其它 service 用的，所以会出现多次
alg.exe
System Idle Process 可能占用 99% 的 CPU
System
smss.exe
csrss.exe
winlogon.exe
services.exe
lsass.exe
另外常见的：
spoolsv.exe 如果你有打印机，这个很可能出现
wscntfy.exe 如果你用 SP2 的 Microsoft Windows Security Center
ctfmon.exe 较新 Office 或其部件的收入法 service
wdfmgr.exe 来自 Windows Media Player 10。你可以把它的启动方式改成 Manual。不知道就不必改了。
iexplorer.exe IE
其它的：
在 Google 里查一下名字。liutilities.com 往往在搜索结果的前几个，它的解释很清楚，你可以信赖。
- 有些象 explorer.exe, notepad.exe 等是 Windows 自己的，比较好认。
- 有些会是你另外安装的软件。如果不很有名，不一定能在 Google 上查得到。所以建议你开头时尽量把软件都关掉以减少这种情况发生。如果 Google 不到，在硬盘上找一遍。如果它是老老实实待在你原来安装它的目录里 (比如，C:\Program Files\xxx\)，可能没事，但建议你弄清楚为什么它在运行，是否有必要。如果它的系统目录里，可能是你不想看到的那种，但不绝对。不妨发帖出来。
3. 如果你有拷贝屏幕的软件，调起来拷贝这个 Task Manager 窗口；如果没有，按 Print Scrn 键 (Laptop 可能要配合另一个键)。保存捕捉到的图像。
4. 下一次，你可以把这个屏幕图像拿出来跟现在的 Task Manager 窗口内容对比一下就行了。(同样排序，好比较)
排排坐 吃果果