这个月做的三件事 小饭粒2021-12-16 15:21:54

太太常常抱怨，窗外玻璃太脏了，有四年多没洗。 我觉得当年买来时也一样没洗，她说洗过。 虽然懒惰，月初一天，为了表现自己，搬起梯子，把外面不带窗网的玻璃全洗一遍。 现在看起外面亮堂很多。

家里有很多双向上下开的窗户（DOUBLE HANG），房龄15年的窗户，上面的活动部分有很大缝隙，风大时就呜呜响。 前天把缝隙最大的几个窗户上半部只接用硅胶固定了， 反正也不用上半部开关， 昨天很大的风，一点响声也没了。 

自从血压高测到后，这一周来想方设法降压，效果显著。 昨天慢跑加走路五哩后，量血压第一次正常。 今天早上起来一量，高压不高，只是低压高。 看来锻炼加饮食就能把血压调下来。 我最近一周很少零食，少糖，少外买。 

常常在网上看到，年老了就是拼身体健康，太对了。

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赞饭兄，动手能力强并且有毅力！继续保持健康的生活方式，咱们共勉。

谢谢鼓励。 我现在走完4哩路，下午再量血压就正常了， 好奇怪的。