南瓜二食 [洁癖和胆小的请莫进] 做法 (图) 满天花2009-05-12 00:44:49

南瓜二食 －－－我们今天的夫妻午餐 （满天花亲手做的，太太大加赞许，憾称着这顿午餐为，“富贵阶级餐”） 材料： 南瓜一个，蒜子一大颗去衣，生姜一颗切片，猪排骨半磅，龙利肉片半磅 食盐小半茶匙，胡椒粉小许 做法： 1。南瓜稀饭，将够夫妻吃一顿以上的南瓜一个洗净砍开， 1/4 用来煮半杯米 加两三杯水用小电饭锅煮成稀饭。 2。南瓜龙利炖排骨，将余下3/4 切块 （连囊），加去衣蒜子一大颗，切片生姜， 切成小方块猪排骨半磅，整块冰龙利肉片半磅，食盐小半茶匙，胡椒粉小许 统统放进另外一个电饭锅，加三杯水。煮十五到二十分钟后，起菜，加在南瓜 稀饭上，即可吃用。 吃后感受： 原滋原味，营养清香；简单易做，夫妻分甘同享。

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看到了。听说南瓜可以降低血糖。