老子说：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，虚心就是心空，就是少私寡欲，心能够空下来，虚下来，
体内的元气才能和合，和合就是阴阳平衡，就是在培养元气，元气是我们活着的老本，
我们常说固元、养元。“弱其志”就是减少物质的欲望和生理欲望，我们的身子骨才会强壮。