释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。
“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，已使人体减缓衰老、防止疾病从而保持长寿“不死”。
可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。
这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。
清洁肠胃的妙法就是喝阴阳水：过夜的凉开水2公升+当即烧沸的热开水2公升+盐25克，摇匀即成阴阳水。
烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，
可以调理人体的一切“阳性”疾病。而造成煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
在一个小时内将阴阳水分二至三次大口饮完。间隔期间可自然站立，以两膝为中心上下抖动身体。
小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。
喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
后.隔十二天再排一次；以后一个月至少排一次。
1、会排出黑色之宿便。2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上的各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、口臭、体臭逐渐减轻甚至消失。5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上的“月牙”会恢复正常。
常用此法可“长生”矣！