2020，是个难过的一年，各种意义上的，尤其是精神上的负面影响，抑郁，焦虑，等等。有没有好的支持系统，今年尤为珍贵。如果有个和睦的家庭，日子还是好过些，忙着一日三餐，还有着彼此的陪伴。单身的人，就要难一些，生病了，连个倒水的人都没有。
support system挺重要的，在国内，七大姑八大姨的，逢年过节的串门子，拜年，婚丧嫁娶的随份子，其实这就是我们潜因默化的support system，还有那些老同学，老同事，老邻居，老朋友。
support system 的重要性：
在国外，我们搬过几次家，每次都难过，要重新交朋友，很不容易。我逐渐意识到异国他乡, 朋友就是一个人重要的support system， 比如到一个新地方，学区，学校的选择，家庭医生，儿科医生，牙医，妇产科医生等等的选择，哪里买中国菜，哪家餐馆好吃，这些信息来源都是要找到，网上信息众多，筛选出来，要是有当地人的解释会好的多。还有比如找工作，我第一个H1的工作，就是同学介绍去的。当然还有情感上的交流。
建立support system的方法：
去教会是一种方式，大部分教会的人都非常愿意帮助新来的人。我也带孩子们一起去教会认识新人，熟悉情况。还有去同乡会，校友会的活动，有孩子的话，去PTA,去中文学校，都能认识到新朋友。
还有就是靠爱好，爱踢球的，打网球的，去YMCA，和library等等，通过找同好交新朋友。我是爱做饭，也靠着这个参加厨艺班，和分享美食，认识不少人。
很感激我的那些“树洞们”，一直愿意听我讲话，排挤压力。
广交朋友，广结善缘；多个朋友，多条路；
平时，你向你的友情银行积极主动的投入，就是为自己和家人需要帮忙的时候做储蓄。