20/4断食疗法会不会导致头脑营养供给不足？ Joy002021-06-20 14:31:23

YouTube 有一篇讲到不吃晚饭很可怕，细胞在大脑16小时没营养供给就会死亡，且是permanent，不会再生。

 

只有你在休假期间让自身出于完全放松的状态下，才可以进行这种疗法。就像辟谷，

不会，断食并不是身体不吃东西，而是在吃身体以前存储起来脂肪，怎么会导致头脑营养供给不足呢？

不会，我上班也完全可以20-4，而且很饿了吃饭特别香，很久没有这种感觉了。

感觉饿了，脑子才清醒。 不吃东西，不一定缺少营养，储存的可以动起来供脑子用。

对这种说法不敢苟同

这种说法没有根据

10天的断食好强大！我只实践过一天一餐，同感空腹状态下头脑更清晰

你们都太厉害了。我开始2周了，168都很困难，常常是坚持了15个小时就受不了了。

我也一样。现在已经放弃168了。