一要有平常心，俗话说“谋事在人，成事在天”，所以俺建议大家在申请和（或）等待绿卡的过程中有一颗平常心。事实上，美国的绿卡申请除了耗时较长外，成功率还是非常非常之高的，大家没有必要也没有理由过渡担心，以免焦虑或沮丧！
二要有耐心，加多一份理解，大家应该知道CIS or FBI服务的对象众多，即不可能仅仅为你一个人服务，这也就是说，CASE送上去后不可能马上予以处理。如果真是CIS/FBI将注意力都放在你一个人身上，那可能你也就成拉登了，麻烦大了，拿不到这张绿卡了！所以说等上个一年半载很正常，大家要有点耐心，耐心成大事，中国现代历史上某人三起三落，最后翻了案；南非黑人民权领袖曼德拉先生，坐牢二十几载，最终出了狱、废除了种族隔离制度和当上了总统，故我劝大家多向伟人学习、耐心点，必成大器！
三是加强自身修养，懂得尊重他人就是尊重自己的基本道理，有事说事，以理服人，切勿恶语伤人损已！人为了生存需要索取，这没有错，既是本能、也是需要！错就错在有些人不知道还有奉献两个字？
四分散注意力，不要整天想着绿卡，上班时将精力放在工作上，下班后活动活动筋骨，特别漫跑、太极等运动对放松心身大有益处，建议大家多多采纳，实在没有条件或不会者可以在你家后园种种菜、养养鸡，亦有好处！
相信大多数症状较轻者经上述处理能够缓解或痊愈。否则，宜极早看心理医生或是住院治疗，即在医生指导下服用镇静安眠、抗焦虑药物，甚至用电shock等治疗……