陈果说：我们要做到的，只不过是生活中的四个字，爱人如己，以责己之心责己，以恕己之心恕人。
你爱别人就像爱自己一样，那就是一种感同身受，设身处地的关怀，你不想要的疼痛，请不要附加在别人身上，你不想要的苦难，也请不要施加在别人身上，你不想上当受骗，请你也不要对他人说谎，听着多么简单，听着就像废话，但这就是真理，所以我们就能够理解，为什么罗素会说出那些我们永远也说不出的话：支撑生命的三种力量，1.对知识的追求，2.对爱情的渴望，3.对人类苦难悲天悯人的情怀。
情绪的管控是一种能力，真正的爱自己，是把时间和精力放在能让自己开心的人和事上，让自己的心情变得愉悦，生活状态变得舒服。
只有我们处于快乐，高兴，幸福，高频能量当中，才能与同样美好事情的能量形成共振，吸引相同能量的到来，这个就是境随心转。
无论我们优秀与否，要学会无条件接受不完美的自己，相信自己是有一段价值的。只有学会了好好爱自己，才能有能力去爱人。