周一要来点名批评一下，嘿嘿 落花飘零2021-12-13 16:59:01

小本记下来了。哈

我就是想吃啥，吃啥! 面壁去了

言之有物，学习了！KT有落花医生真好。

点评重肯！求推荐白粉、植物，动物各一。

请教一下：我以前看到一个说法是蛋白粉对肾脏不好。请问落花医生对蛋白粉是怎么看的呢？先谢谢了。

gold standard whey protein/ Organic Plant Based Protein Powder (

肾功能正常的，没有必要担心这个。如果太担心，可以用plant base

谢谢！

其实呢，我们平时吃肉吃鱼各种零食，但是从来不担心自己吃太多蛋白质，一提到蛋白粉，就吓死了，

运动完只能吃蛋白粉吗？运动20分钟也要吃吗？吃完不是吃不下饭了？

运动20分钟如果不是很强度大的（要死要活举重的那种），不用专门补充

不知道上初中生理卫生课时都出翻哪一章了

我就是想吃啥吃啥，反正身体健康就好了，别的都不在乎

这是我的发现，锻炼喝蛋白粉的，皮肤胶原蛋白流失得很快，非常显老

白粉lol 要不要来点海洛因；）

常年户外暴晒，肯定比房间里呆着显老，我也还是会去做。蛋白粉每天就那20克，我觉得真的没啥区别

不是所有服蛋白粉显老的，都是户外活动的参与者。

赞落花医生的贴总是有营养

听落花的没错，

嗯，重点的重点，肌肉是黄金。

那年去苏格兰高地

欧洲的自行车水平是美国无法比拟的，就是因为他们的support和从小的氛围

欧洲对于自行车的热情美国根本无法比。三项也是。所以现在美国骑车和三项的比赛根本不行

我晕。。。这个比喻。。。。lol

老中不光对蛋白粉吓死了，对肌肉也吓死了，好像手指头摸一下杠铃就会变成阿诺

那是因为户外活动，阳光是造成皮肤衰老的第一要素

男权社会，希望女性柔弱。呵呵。现在国内的舆论还是这样，90多斤的还要减成80斤

说得对，我也有这种感觉。那里的人对骑车的人很尊重。他们自己感觉很安全。哈

谢谢落花医生：）人美心善：）

哈哈，邓也是学医出身，

哈哈哈(∩_∩)