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要抱团取暖了， 谁， 谁 A1C 过线了？ 螺丝螺帽2022-03-01 18:32:31

螺丝螺帽2022-03-01 18:32:31

我昨天给家庭医生要求查的， 不查不知道， 一查吓一跳。

 

我是第一查， 居然姐也挤进了这一群体了。

5.9%

 

%%%%%

Glycated hemoglobin (A1C) test

In general: An A1C level below 5.7% is considered normal. 

An A1C level between 5.7% and 6.4% is considered prediabetes.

An A1C level of 6.5% or higher on two separate tests indicates type 2 diabetes.

Sequoia_CA2022-03-01 18:34:54
很奇怪你的家庭医生这几年什么作为了，从来没有提示？
螺丝螺帽2022-03-01 18:40:22
没有啊， 我们家里没人有。我觉得自己吃的也算健康的。不喜欢甜的东东， 好久了
甜酒甜2022-03-01 18:41:50
不甜的高碳水食物也升糖，注意一下自己每顿碳水摄入，你前几天烤的那面包
Sequoia_CA2022-03-01 18:43:33
我说你的家庭医生，干什么去了？
purple1232022-03-01 18:44:10
我三年前查的A1C5.7%. 估计现在也跨过界限了。
螺丝螺帽2022-03-01 18:44:26
对， 我最大问题是锻炼不够。我已经被老公批判好久了
螺丝螺帽2022-03-01 18:45:30
我每年查的， 我也没抱怨啊
螺丝螺帽2022-03-01 18:46:02
你锻炼多， 应该就没问题
甜酒甜2022-03-01 18:46:17
走路，还要看一下速度，如龟速，也不行的：）
marta2022-03-01 18:46:42
从来没查过A1C，下次查一下
螺丝螺帽2022-03-01 18:47:23
老公吃甜的， 厉害极了， 为啥人家没问题？DNA？
purple1232022-03-01 18:47:41
问题是这东西好像没啥感觉。怎么整
螺丝螺帽2022-03-01 18:47:43
我昨天要求的。。。也是被落花医生叨叨的， 想查的， 呵呵！
螺丝螺帽2022-03-01 18:49:17
每年查一次， 心里有数， 就会当心了， 不是吗？我医生就要求我锻炼， 食物忌口， 也没其他
甜酒甜2022-03-01 18:49:30
人体是复杂的，每人代谢不一样，我只能笼统回一下，哈哈哈
桃花好运2022-03-01 18:50:08
抱一个。同我的差不多
螺丝螺帽2022-03-01 18:51:03
我觉得每人每天还是要进碳水的， 不在晚上进， 就好。
螺丝螺帽2022-03-01 18:51:18
抱一个
Sequoia_CA2022-03-01 18:51:27
我的医生警告我糖尿病并发症，我就自己知自己事了。还要人家用枪指着你不行吗。
螺丝螺帽2022-03-01 18:52:44
你的数字很高？
甜酒甜2022-03-01 18:54:53
低碳水，不是无碳水
落花飘零2022-03-01 19:00:26
慰问一下！
Sequoia_CA2022-03-01 19:01:27
5.5
kingfish20102022-03-01 19:07:16
没有关系的。 注意饮食和运动， 就会降下来
Sequoia_CA2022-03-01 19:10:33
我觉得稳定已经不错了，因为自己的年龄摆在那里。至于饮食与运动，痛改前非的行动力不容易，短时间内可以，自律不是一件易事。
螺丝螺帽2022-03-01 19:22:11
我也是低碳水， 好多年了
螺丝螺帽2022-03-01 19:22:38
正常范围
螺丝螺帽2022-03-01 19:26:27
减少碳水化合物和糖分的摄入， 我自认为做得不错的。我水果吃的多， 那是肯定的。
螺丝螺帽2022-03-01 19:27:39
“你有人陪你打网球”， 脸红！我犯懒， 不肯陪人打网球
落花飘零2022-03-01 19:30:06
任何不算碳水分量的饮食控制都是耍流氓，哈哈
marta2022-03-01 19:31:24
你吃水果多吗？
螺丝螺帽2022-03-01 19:31:47
你用称量？
螺丝螺帽2022-03-01 19:32:12
多， 很多。。。3-4种是常态
甜酒甜2022-03-01 19:32:13
有免费的网球教练，为啥不用呢?LOL
螺丝螺帽2022-03-01 19:33:44
懒， 就一个字
marta2022-03-01 19:37:41
你血糖高来自你水果吃得多
布兰雅2022-03-01 19:39:09
赞。我是流氓论者，计量第一。
螺丝螺帽2022-03-01 19:41:38
老公还指出， 我早饭吃水果干， 那个甜量多
marta2022-03-01 19:51:31
都是你家果树惹的祸
螺丝螺帽2022-03-01 19:52:08
“自律不是一件易事。” 太同意了。。。
螺丝螺帽2022-03-01 19:52:32
也是啊
布兰雅2022-03-01 19:59:11
靠称量，大部分人做不到，太麻烦了。我是粗暴计算，比较实用。
落花飘零2022-03-01 20:12:19
如果自己做饭的，要用称，所有的米面都要过称。amazon买一个food scale
落花飘零2022-03-01 20:13:44
水果就是挂在树上的糖果，不要迷信水果
螺丝螺帽2022-03-01 20:13:51
好的， 谢谢！
螺丝螺帽2022-03-01 20:14:56
我以前不控制水果， 现在要当心了
落花飘零2022-03-01 20:15:16
人对自己的运动总是过高估计，对自己的饮食热量总是过低估计，呵呵
Sequoia_CA2022-03-01 20:15:44
你真会安慰自己。我的医生10年前就开始警惕我了。我5年前开始听入耳了。
落花飘零2022-03-01 20:16:12
加油加油，立个flag，今天开始
螺丝螺帽2022-03-01 20:17:05
家里几乎不做饭。我中午吃soba， 一捆100g， 吃的很满意
布兰雅2022-03-01 20:17:20
估算，是建立在精确称量的基础上。
螺丝螺帽2022-03-01 20:18:37
不吃满意， 降低了人生乐趣， 呵呵
布兰雅2022-03-01 20:19:21
拉出去，砍了….
布兰雅2022-03-01 20:19:54
我指的是，砍了那些果树。
kingfish20102022-03-01 20:19:58
我以前请教练上课， 100大洋45分钟， 还是友情价格。 你有现成的教练啊
布兰雅2022-03-01 20:24:48
油不能多加。LoL
螺丝螺帽2022-03-01 20:26:39
兴趣才是最好的老师。我先要端正态度
kingfish20102022-03-01 20:28:18
嘿嘿，跑步很无聊， 打网球多好玩呀， 还可以穿着sexy网球服跑来跑去LOL
螺丝螺帽2022-03-01 20:28:28
不可能的， 我就是会当心了。水果是好东西， 要注意量
落花飘零2022-03-01 20:43:23
晚饭吃啥
甜酒甜2022-03-01 20:53:09
100克Soba的碳水化物含量约80克:）
gzlady2022-03-01 20:59:41
我也是啊， 比你的还高呢
螺丝螺帽2022-03-01 21:21:24
一荤一素再加一盘水果
螺丝螺帽2022-03-01 21:22:52
抱抱！你开始采取改造措施了吗？
no_direction2022-03-01 22:59:01
请问落花医生，120克碳水，怎么计算啊？
gzlady2022-03-02 01:32:22
回抱， 已经实行了三个多月了， 瘦了十多磅， 不知a1c 怎样， 还没有预约去再验呢
螺丝螺帽2022-03-02 01:38:19
建议你尽快再去查一下
Sequoia_CA2022-03-02 02:30:28
你可以查一下你的面粉包装袋，它上面列出了成份表。各种包装食品都会有这类的成份表。
sun452022-03-02 03:04:28
我也是5。9，好几年了，基本都是这个值。
gzlady2022-03-02 03:07:16
好的， 下周验吧， 谢谢你
no_direction2022-03-02 06:24:37
哦。谢谢。自己开始留心一下。
螺丝螺帽2022-03-02 17:08:50
握手
nycfish2022-03-02 18:17:11
我5.7.。
螺丝螺帽2022-03-02 18:42:30
在正常范围， 挺好
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