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- [kghy]
说的太对了。女人一定要善待自己。争取活得长久。哈哈
祝福。我们要坚持跑步。两个好处：老了走路不用拐杖，不得老年痴呆。
可以上网解压休闲交友。但保证落花准则：每周至少150分钟正规运动。
就是两个半小时？哎呀，那我还要努力，平时坚持的不够。关键是找不着好玩的，太枯燥的很难坚持。
哎呀你不提醒我还没看过那篇文章。得去仔细看看。才发现我搞错了，是每周150分钟，不是每天。每周那我基本上还是有的。
有时很多，一周好几十个小时，有时少些。平均下来一周150分钟肯定有的。
跑步会不会对膝盖造成伤害？我妈走路特别多，但是她现在膝盖受损很严重。
真好，她走路很多，膝盖没问题吗？我妈也是走路很多，原来每天至少走两小时，但是现在膝盖受损很多。
那我妈更厉害，83岁了，没病，每天出去走路。去医院体检，有公车不坐，自己走回家
我三十左右的时候，陪我祖母逛街，她那时候至少70+吧，走路逛街完了还说要走路回家，累坏我了。她活到九十多。
没听说有问题，她后来老了在床上，每天整个身体晒太阳。
我妈妈70多（她生我早），还是爬高上梯，还骑着自行车飞奔。
男的一般生活自理能力差，没了女的照顾寸步难行。我爸就这样，我都看不惯。
也不完全对，我母亲，父亲都有睡眠问题，靠吃安眠药睡觉，但他们都比较长寿。