西兄我不才，但品性使然，即便带不动风也从不跟风，到这辈子经历最多2之年，在下不知不觉也被2了一把。被那个伯格医生忽悠了，也跟风过了三个月轻断食，就是186或168进食法，三个月下来，收获有，就是瘦
了十五-六磅，讨厌十几年的肥脸也有了点棱角。最关键的是略高的血压，较快的心律也正常了。但损失也来了，“英雄”气短了。唱歌也不如之前中气足。胃也不舒服，真怀疑近年流行的淀粉油脂有害论是否真的科学。反正老夫西兄是决定停止跟风，活得不舒服活那么长干嘛。
所以，在下近些天就不出镜了，想看在下出丑过瘾的朋友，可到YouTube去看之前的录像，最近气儿不足，得养气。