涂博士没有学过的课
又一个风华正茂的生命 ----32 岁的涂博士，从高楼 纵身一跃， 提前结束今生的生命，留下一大群爱他的亲朋好友，在痛苦中日日煎熬。究竟什么原因令他有如此 纵身一跳的 勇气，不顾辛苦抚养他成长的父母，不顾自己年幼的孩子，也完全不顾令人羡慕的大好年华？有人说是制度原因，有人说是不该回国，有人说博士过剩，有人说理想过高，一时众说纷纭。从某一角度来看，也许每个人都说的有道理，但最深层最根本最重要的原因是：他没有学会爱自己。
有一个加拿大姑娘凯丽到 中国 教英语，课余时间给孩子们布置了一篇英语作文《你爱谁》。孩子们的答案几乎都一样：我爱爸爸妈妈，我爱祖国。凯丽觉着不可思议。课堂上他问孩子们： “ 难道你们只爱爸爸妈妈和祖国吗？ ” 孩子们说： “ 还有老师、学校、爷爷和奶奶。 ” 凯丽问： “ 再想想，还有什么才是你最需要爱的？ ” 孩子们冥思苦想还是想不出，凯丽说： “ 你们首先要爱的是你自己呀，唯有爱自己，才能爱父母，爱祖国，爱这个世界上的一切 。你们自己才是最重要的。 ” 凯丽的言论在学校掀起轩然大波，校长找到她，希望她不要强迫孩子们接受她的观点。不久，凯丽递交辞呈，学校极力挽留，但凯丽去意已决，临走时她说： “ 我热爱美丽的杭州，但是我不能勉强自己，因为我的教育理念在这里无法实施，我不能委屈自己，浪费时间。 ”
的确，想想我们的教育，我们从小被教导要大公无私、先人后己、舍生取义， “ 珍爱自己 ” 的教育却几乎没有，甚至是个盲点。如今，大学里大学生自杀的新闻一个接一个，成了经常性的新闻，不再骇人听闻。这种对自己对家人对社会极不负责任的行为为什么屡屡发生？宝贵的生命为什么变得微不足道？这是值得我们每个人深思的。
爱有两种方式：爱自己与爱别人；如同呼吸有两种方式：吸气和呼气。如果把多数的爱给了自己，只留下少量的爱给别人，就像吸气多于呼气，累得气喘吁吁，反过来，如果把多数的爱给了别人，只留下少量的爱给自己，就像呼气多于吸气，变得奄奄一息 。 爱是我们每个人生生世世要学的课程，我们要学会爱的平衡，因为 “ 连自己都不爱的人，谈何爱别人 ” 。
前几天有一个朋友打电话告诉我，她打算买一个重病保险。我知道她身体一向很健康，就问她为何突然担心生病，她说，因为她在公司经常为工作上的一些小事与同事闹别扭，常常暗自赌气， 胸中憋闷，她觉得自己迟早要生大病，就想提前为生病做准备。你们说，我这位朋友是爱自己呢，还是不爱？ 很多人都以为爱自己呢，殊不知却在以不爱的方式爱自己。
作为凡人天生的本性大概都是自私的，为己的。基督教认为人出生就带有 “ 原罪 ” 。佛教认为，每个轮回中的众生无不带着业障和习性而来。天生带来的习性是什么？离不开贪嗔痴，离不开我执贪欲。用大白话来说，就是追求名利物质享受，这就是人的天性。因着自私的天性，我们顺理成章的认为，我们做的事是爱自己的，其实是不爱。
爱自己，就让自己学会宽容，学会不傲慢，不怨恨。 你我本来就生活在复杂的世界里，人与人之间的摩擦本就是再普遍不过的事情。没有摩擦又怎么激起美妙的生活之光呢？如果我们总为一些小事斤斤计较，拼个胜败输赢，你死我活，或是独个儿生闷气，不仅事情没能解决，反而伤了感情，伤了自己。所以啊，生气看似是对别人的不友善，实际上你是在惩罚自己，让自己没了工作的激情，没了生活的心情，没了健康的身体。因此，别那么傻地折磨自己，爱惜自己吧，把心儿放宽，所谓 “ 大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑天下可笑之人 ” ，永远保持一颗快乐的心，对自己好，别人也会因你的宽容大度而折服。
爱自己，就放下追逐功名之心，学会不贪婪，不嫉妒。 人生区区几十年，几多欢乐，几多愁，到头来都是一场空。腰缠万贯抑或不文一钱，高官厚禄抑或是市井小民，最终，每一个人结局都是归于尘土。或者你会说那追逐的过程是何等的激烈与悲壮，但为了带不走的功名而机关算尽，可能会反误了卿卿性命。倒不如放下这功名之心，认真生活，爱惜自己，为自己生活，让心灵在淡泊中休憩。
爱自己，就是当遭遇人生挫折，困难打击时，首先要珍惜自己的生命。学会自己给自己撑起一片新的晴空，用坚强，勇敢与希望打造出个崭新未来。学会：失意时候会自己安慰自己，得意时候会自己鞭策自己，烦躁的时候会自己调整自己。
爱自己，就是学会知足，时常拥有一颗感恩之心， 感谢那些帮助过我们的，支持过我们的，鼓励过我们的人，感恩是一种生存的态度和良好的习惯，我们真诚地感激别人，感激一切美好的事物，时常怀有感恩的心，我们会变得更谦和，可敬，和蔼可亲，更快乐，更珍惜生命。
爱自己并不表示自怜、自恋，而是接受自己，包容自己的缺点。
爱自己，才会在任何时候都不伤害自己。情场失意、事业受阻只会带给我们短暂的失意低落，我们不会因为这一类原因而自弃堕落或放纵。
爱自己，要爱得正确健康，首先要让自己自由，时时倾听自己，和内在的自我对话，诚实地面对内心深处的各种欲念。这样，当我们置身于各种人、事物中，才不受约束，才能完全保持平衡。当我们能用这样的态度爱自己时，就能真正了解爱的意义，而且有能力去爱其他人。
爱自己，不是让我们自己娇宠自己，也不是让我们自我姑息和放纵，更不是让我们把自己抱在怀里，而是让我们时刻提醒我们还活着，为自己修枝打岔，让还活着的自己不要沉沦成一棵枯荣随风的野草，而是成为一株笔直葱郁可以给人遮阴的大树，然后去继续那些未了的事情。
学会爱自己吧！别让自己迷失！不要说一切没有了希望，只要还有苍穹，就有绿色的生命，绿色凋零萎谢还有再绿上枝头的一刻；人也同样，只要存在着，未来就还有希望，走过生命中的冬季春季也不会太远
学会爱自己，是源于对生命本身的崇尚和珍重。它可以让我们的生命更为丰满更为健康，让我们的灵魂更为自由更为强壮。
学会爱自己，才会真正懂得爱身边的亲人，爱身边的朋友，爱这个世界。
不管你身处在那里，顺风也好 , 逆境也好，请你一定别忘了要爱自己．
只有懂得爱自己的人，才能体会到艰辛后的甜蜜．也只有懂得爱自己的人，才能做到真正的豁达与进取．只有爱自己的人，才能用心去爱别人．才有勇气去承受世事的无常．
爱自己，才能做到柔韧！
爱自己，才能更加勇敢！
爱自己，才能最有自信！
所以，一定别忘了，只要你还在走着，就要爱惜好自己！也是为了爱我们的人而珍惜自己！
漫漫人生路，世界上没有别的谁可以从你出生的那天起爱你爱到你离开这个世界，只有你自己可以。
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