1.了解做每一件事情的目的；
2.决策果断；
3.善于倾听；
4.设定当日计划；
5.善于总结；
6.做擅长的 事；
7.勤于练习基本动作；
8.运用自我暗示的力量；
9.运用冥想的技巧；
10.保持体力或创造更多精力；
11.超越自我；
12.建立系统；
13.成功者 找方法，失败者找理由。