说是传自华佗，或者更早的《黄帝内经》，是附会了。真正的师傅应该是古印度的瑜伽，由鸠摩罗什在东晋时传入中原，至唐代已有很多人修习。
后来结合中原文化中的天人合一、阴阳五行与奇经八脉的说法，产生了很多异化。它的作用被人神化，成为武侠文化或者堪舆、修仙之类的题材，基本都是无稽之谈。
其本质上，应该是一种意念控制冥想术与呼吸控制吐纳、导引相结合的养生术和思维训练法。以逆腹式呼吸法为基础的养生健体，到高阶的导气伤人的所谓内家拳搏击术，比如太极拳，是一大分支。以控制意念培养思辨能力，探寻精神世界奥义的，比如禅宗，是集大成者。
我本人因为性格浮躁，浅尝辄止，只是解决了睡眠问题，更高的修炼学不会。历史上的纪晓岚、熊十力，包括大汉奸褚民意，都是这方面大家。我在小说《毒城》中写的印中流，身上就有褚民意的影子。
可以说，没有将中式气功吐纳导引术修习到一定程度，中国传统文化，包括书画、理学、武术、中医，都还算不上入门。日本国的剑道、茶道、书画、枯山水，皆由此而生，达到了极高的境界。
须弥一介子，三千花世界。领略其中一二妙味，对于我这样的凡夫俗子，已是冒昧了。