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“宜开不宜郁，郁则生百病”??
??饮食定量数着口 日常饮食做到粗细粮相掺，荤素菜搭配，品种多样化，注意多吃些蔬菜、水果、豆制品，保证蛋白质、维生素、无机盐和碳水化合物的供给。进餐定时、定量，坚持“早饱、午好、晚少”，以八成为宜。俗云“吃饭数着口，活到九十九”；“饮食不怕杂，玉米青果佳”；“要得一身安，淡食 灵丹”。实属长寿经验之谈。
??我平时有饮茶嗜好，尤其是广西产的红茶，每天最少喝一盅。每餐一小杯酒，年老了便喝自制的药酒作为保健食品（加入当归、枸杞子等几十种名贵中药材，用60度白酒浸泡而成，具有壮体润颜、补气血、健脾胃、强肝肾、益寿延年之效）。
??习练书法添情趣 我喜欢书法，诊余常常练字。练习书法时摒除杂念，凝神静气，追求墨迹的完美，这无疑是一种简单易行的精神享受。郁闷时写字可以解脱困境，狂喜时写字又令头脑冷静。同时书法艺术还能陶冶情操，赋予生命以积极向上的活力。写字还有气功的疗效，在运笔过程中，呼吸自然和笔的运行相协调，形成精神、动作、呼吸三者合一，这对人体的神经系统及心肺等内脏器官能起到良性调节作用。
??我经常动脑，晚上看看书报，勤思考问题，吟诗写字，谈古论今，听听优美旋律，充实和丰富自己的生活内容，这是我健康长寿的一个妙法。
??乐以忘忧度晚年 我提倡生活粗放一点，每天多走一点路，少坐一点车，多干一点体力活，哪怕是干一点家务小事也好，活动一下肢体，使气血运行通畅，以增强体质。心胸豁达一点，宜开不宜郁，郁则生百病。
??黄荣活是广西中医学院附属医院教授，生于1918年12月，从事针灸工作50余载，一生银针不 手，以治病为乐