竹竿效应，展展吧。看看你们是咋练力量和耐力的。为你而狂。 oldpp 文学城

oldpp2018-07-18 03:06:53

为你而狂2018-07-18 03:15:37

投掷而言，耐力不如爆发力重要。

oldpp2018-07-18 03:21:40

这些都是常规的。有没有些市面上没见过的？

令狐冲冲2018-07-18 03:23:51

Kickboxing吧～嘿嘿～

oldpp2018-07-18 03:26:09

跳绳是跳负重的还是速度的啊？

为你而狂2018-07-18 03:29:21

我们那时力量练习条件比较落后，也没有啥时髦装备

为你而狂2018-07-18 03:30:52

不负重

为你而狂2018-07-18 03:32:57

这个有点太高级了。倒是希望能学点呢：-）

oldpp2018-07-18 03:36:08

哈哈哈，不算。这个很常规。基础体能训练，还有推雪橇啥的。

oldpp2018-07-18 03:37:48

现正流行呢，就像sparring一样的。中国叫散打。哈哈哈。很多小女孩喜欢。

为你而狂2018-07-18 03:38:10

行家啊。

oldpp2018-07-18 03:39:15

大哥，这里是体坛。虽然大多人只是球迷但还是有人知道一些的啊。

为你而狂2018-07-18 03:41:00

哦，那可是技术活。

为你而狂2018-07-18 03:42:29

确实如此。藏龙卧虎之地。

oldpp2018-07-18 03:44:20

你现在还练不？

为你而狂2018-07-18 03:46:09

偶尔练练。主要打排球。

板凳球迷2018-07-18 03:46:15

我以前练耐力，就是变速跑，那玩意比匀速跑累多了。现在早就不干了

为你而狂2018-07-18 03:56:15

我最恨的就是长跑

板凳球迷2018-07-18 04:01:42

以我个人的体会，对足球来说，没有体能，一切为零

为你而狂2018-07-18 04:07:48

对，体力不支时，技术动作也会变形，影响传球，射门，等等。

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