最新的数字技术分析表明，过去我们沿用的传统训练方式，
是有缺陷，那就是过度强调频率，特别是起跑后的频率。
在实际的大赛中，往往被对手带坏了节奏，让途中跑的稳定加速受影响，
最后在冲刺阶段出现肌肉僵化，其实就是疲劳。因而出现动作变形和步幅上不去。
从理论上分析，频率乘上步幅绝对不等于速度，
而是用蹬地获得动量，减去落地因摩擦消耗的动量。
就是说，落地时间与腾空时间也是非常重要的参数，特别是在进入最大个人速度后的途中跑。
所以，起跑后的发力时机要因人而异，每个选手要选择适合自己最好的加速方式。
事实上，肌肉舒张后更容易让步频持续提高，就是说，用弹簧理论模拟人肌肉的运动，
步幅和步频是可以做到正向相关的。而片面强调步频或步幅，就会出现二者的负向相关，
那就是速度屏障，怎么跑，怎练都提高不了的现象，最后只能靠加肌肉力量的蛮力来
冲速度屏障。