先念叨一下"碎碎念". 老听人说，也不太确定是不是用对了地方。于是我上网狗了下，竟然看见一大注解
得，就用它了!
健身
我好久没上网说减肥了。因为俺彻底放弃减肥了。
现在成了健身模范!
俺走哪里碰到认识的人，都问我:干嘛了，怎么这么瘦啦? 其实呢，我一磅没减，只是把肥肉变肌肉了。动力也非常简单，岁数大了，不健身不成了。
以前小的时候，随便玩着，就算一身五花肉，但爬山玩水打球骑车，啥都不耽误。忽然有一天发现不对了，虽然还有力气，但五花肉都要变成软囔囔的肥肉了。这咋办?后来看到一八零后小生说，人岁数大了，就一定要努力锻炼。俺晚熟，这才恍然大悟。每天打卡健身!
有了真正动力，坚持下来真的不难。但是，难的是坚持健身，不受伤。以前没健身时，尽看见人说健身的好处，就没见人说老健身，其实也挺伤身体的。特别是不重视拉伸，不重视全身各个肌肉都练的人。像我健身也就两年，先是胯受伤，最近又是脚底受伤。还没练出几块肌呢，伤不少。
对我来说，跑步和核心训练最有利于显体型。但跑步真的很伤人。我还不敢多跑，每次2-3英里，每周也就2-3次。目前所有伤都是跑出来的。核心训练是最塑身的，特别是对我这样的五花肉们。人家说我显瘦，其实就腰出来了，腹部背部多了肌肉，少了肥肉而已。
电视剧-以家人之名
不知道有多少人看过这部剧。我开始时是在微博上断断续续地看过几集片段。后来发现不是一个单纯的偶像剧，它的一个故事线想写一个生活中受到重创的母子俩，如何生存的。吸引我开始看时，大家发现凌霄(儿子)出现很严重的焦虑症，非常担心他。很少看到国内的电影正面写患有心理疾病的人。后面，引出了凌霄病因，他的妈妈。我这里就不多讲剧情了。看完了这个剧，满网的人都在谩骂那个妈妈，很多人期望她死掉(她多次自杀未果)；还有很多人喜欢编剧给她选择的结果(她突然想通了，带着另一个未成年的女儿离开凌霄，去了别处). 我好像没有看到一个人(剧里剧外编剧演员观众)提到这个妈妈其实是很严重的精神病患者。她这么些年多次自残自杀，为什么没有得到治疗。她的种种行为，不能仅仅归结为她的品性，她是不能控制自己的情绪。最过分的是，剧里安排在她病得最厉害的时候，只有大儿子凌霄(刚刚18岁)和一个不到10岁的女儿跟她一起生活。后面的九年，她的病情时好时坏，大儿子也被折磨得抑郁成病。就这样，大儿子的病最后也就是中医治疗加上其他亲人的关爱。我真的太不满意这个结局了。为什么我们还是不重视精神治疗，专业人士的心理咨询?
大选
我估计在美国的人早就定下来选哪个总统了。现在还没定下来的，我也真是佩服了。最近我都懒得上美国的社交app。 不管是脸书还是文学城，对立的两边都是极尽全力的骂对方。我在美国也二十多年了，从来没看见过更糟糕的一次大选。我也毫不节制地说，从来没见过这么无能和厚颜无耻的总统了。去年感恩节我和朋友吃饭。那时我还说就算川总再当四年也没啥。人虽然看着恶心，但起码他不会搞个世界大战，把大家都折腾死。我现在彻底收回我的预见。如果我信教，我会说，这次病毒是上帝给美国人的一个警告。如果大家不睁眼看看川总无能愚昧造成的后果(无法控制的疾病，经济衰退，国家超水平的赤字)，还接着选他，就是上帝也只能摊开手说: 人类呀，我没法帮你们了。 当然，我不信教，我只能说一个国家的衰退是不可阻挡的。
退休
今年经历了前所未有的退休潮，跟风，我也想不干了。等着那个病情好点，可以安全旅行或者没那么多限制地旅行时，我就准备不干了。趁着自己还年轻，父母还在，多回国呆些日子，多去世界各地看一看。钱吗，够花就成了。这些日子关家里，发现我还真的不需要那么些东西，也不需要那么些钱。每天都忙着把多余的东西扔掉，那个心得足可以写另一个碎碎念了。