消除消极的自我对话
翻译自华理克牧师每日灵修日志
在心理学形成之前很长时间，上帝说：你的想法决定你的感受，你的心情决定你的行为。如果你想改变你的生活，你必须控制你思考的方式。
几乎所有的时间，你都在对自己说话。你的心在跟你说话！你现在就正在和自己说话。研究表明，大多数人在以每分钟150至200字的速度说话，但头脑可以收听到每分钟约500-600字。这就是为什么你可以听我说话，并同时计划今天的晚餐。
事实上，我们内部的对话，即我们与自己的对话是在每分钟1300字的速度。怎么可能这样？因为我们在思考时看到图片，你可以在十亿分之一秒内看到一个念头。
问题是我们很多人都和约伯一样，说，“我说的一切似乎谴责我。（约伯记9:20 GN）” 他实际上说：“我说的一切使我失望。”如果你是个典型的人类，你是你自己的最糟糕的评论家。
你如何消除消极的自我对话，这样你就可以成为一个更有信心的人？
圣经教导的替代的原则：“你们要思想一切真实、可敬、公义、纯洁、可爱、有好名声、有美德和值得赞许的事情。（腓4:8）”
换句话说，不要思考你生活中负面东西。要集中在上帝想要你成为什么样，以及上帝要在你的生命中有什么作为。
几段相关圣经：
箴言 4:23 你要保守你心，胜过保守一切， 因为一生的果效是由心发出。
约伯记 9:20 我虽有义，自己的口要定我为有罪； 我虽完全，我口必显我为弯曲。
腓立比书 4:8 弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。