I. 捡到的第5个聪明手机星期三下班从单位走向轻轨火车站的路上捡到一个聪明手机（smartphone/iphone）。当时前后左右没人，我喊了几声“谁丢失了手机”，但没人答应。这个聪明手机是我在过去几年捡到的第5个聪明手机。其中3个是在单位健身房捡到的，我直接将它们交给了健身房前台工作人员，无需由我自己寻找失主。另一个聪明手机是2年多前我在飞机场女士卫生间捡到的。当时那个手机的平面显示手机的主人正在写一个电子邮件，我就帮助她“完成”，告诉电子邮件的收件人我捡到了这个聪明手机。很快手机失主就与我联系上，在我登机前往欧洲度假之前取回了手机。而这次寻找第5个聪明手机的主人，小费了一番周折。
我带着捡到的第5个聪明手机上了火车，琢磨着怎样与手机主人联系。首先想到使用手机上的电话簿，打其中任何一个电话，让手机主人的朋友想办法联系手机主人。幸运的是这个聪明手机没上锁，我很快找到了电话簿，几百个电话号码由细心的主人按电话人的字母顺序排列。我决定按字母顺序打，为了好玩，每个字母中打一个电话，并且是女士的电话。因此，第1个电话就打给了Amy XXXX（忘记姓了），没人接；第2个电话打给了Betty XXXX，也没人接；一直打到Mary XXXX，还是没人接。正在我在电话簿N中寻找Nancy名字时，收到有人给这个聪明手机打来电话。我原以为是前面我打的十几个电话中有人打回来，接了电话才知是这个聪明手机的主人打来的，她的名字叫Linda。
我与Linda约好第2天早晨在一个医院里的Starbucks见面，将聪明手机交还给她。挂了电话后，我才想起忘记与她约定见面暗号：）））。我们俩互不相识，怎样才知道将聪明手机是交给了主人呢？！当时，看过的许多侦探小说情节在脑海盘旋，特别是柯南道尔（Arthur Conan Doyle）和克里斯蒂（Agatha Christie）侦探推理小说系列。我想出了一个好办法。
第2天早晨到了与Linda约会的地点，有不少人在Starbucks购买咖啡。我故意将Linda的聪明手机用手膊半举着，站在一个比较明显的地方。等了大约5分钟左右，一位穿着非常时尚、戴着大墨镜、精瘦干炼的女士急匆匆地向我走来。离我还比较远，她就一面大声问：“你是XXXX?”，一面远远地向我伸出手。我一面微笑着回答“是的，我是XXXX。你是Linda？”，一面伸出我的手与她握手。等到她确定的回答后，我将聪明手机交给了她。聪明手机完璧归赵，侦探推理功不可没：）））。
II. 波士顿马拉松训练第8周日子过得真快，春姑娘轻盈盈地又来到了我们这一带。星期六早晨与助理教练Scott和其他将参加波马跑友们到New Ulm跑整个训练计划中最长的一个long run 21英里时，虽然很辛苦，但花草春色和温暖的春风使我感受到春天里朝气蓬勃的生机。五彩缤纷、烂漫的野花开得是那么肆意和张扬，除了尉蓝色，还有胭红色、嫩粉色、娇黄色。。。，使人赏心悦目。
New Ulm的春景使我想起故乡人朱自清的散文《春》“。。。小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。。。风轻悄悄的，草绵软软的。。。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。。。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在花丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。。。”春风又绿江南岸，故乡的树梢这时也应该有嫩绿了。想着跑完波马后2天就将回国探亲，心里有些激动，也就忘却了脚下的辛苦，愉快地跑完了21英里。
这周达到了波士顿马拉松训练的高峰，从下周开始就减少训练量和强度了，逐渐进入taper。对还有1个月左右的波士顿马拉松，我既感到兴奋和期盼，又有一些紧张和害怕。祈祷接下去的4个星期也是训练平安、无伤病。
（1）综合ATP和Blue/Green团队两位主教练的计划后，我自己实施的第8周训练计划
Monday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Tuesday: 6:30 pm at MR High School Track,SWU (slow warm up) 2 miles, and and then 1 mile - 2 mile -1 mile @ slightly > 10K effort, 4 & 7 minutes recovery, 2 miles CD. 总共实跑8.52 miles。
Wednesday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Thursday: 6:30 pm at The Cop Shop, 总共实跑7 miles，其中5 miles at MP。
Friday: Rest Day
Saturday： New Ulm （Hill Country)–6:30am –easy run, 总共实跑21 miles。
Sunday: Rest Day
（2）ATP团队主教练Mark发给我的波士顿马拉松第8周训练计划Monday - 3 miles fast
Tuesday - 6:30 pm at MR High School Track, SWU (slow warm up - 2miles or 20 mins.) and then 1 mile - 2 mile -1 mile @ slightly > 10K effort, 4 & 7 minutes recovery, 2 miles CD
Wednesday - 6 miles easy
Thursday - 6:30 pm at ***The Cop Shop, 7 miles easy
(1) Complete 20 squat thrusts with jumps (burpees) (2) Do 18 push-ups(3) Perform 45 ab crunches(4) Do 18 push-ups(5) Complete 24 body-weight squats (fast) (6) Do 15 squat and dumbbell presses with 10-lb dumbbells(7) Perform 45 low-back extensions(8) Complete 12 feet-elevated push-ups(9) Do 20 lunges with each leg(10) Complete 26 bench dips(11) Repeat steps 1-10 one more timeFriday - Rest Day (0) (Rest means REST!!!!!)
Saturday - 6:30 am ***The Cop Shop, 5 miles easy, 13 miles at MP, 5 miles CD
Sunday - 6 miles slow
（3）Blue/Green团队主教练Mike发给我的波士顿马拉松第8周训练计划Monday: easy run on your own- 60 minutes
Tuesday: Beckendorff JH Track – 6:30pm – 2400m warm-up, drills, 4 x 1600m,400m recovery, 2400m cool-down,stretching, core
Wednesday: easy run on your own –60 minutes
Thursday: tempo run on your own –75 minutes with 60 minutes at MP
Friday: Off
Saturday: New Ulm （Hill Country) – 6:30am – 21 miles，easy
Sunday: Off or 40 min easy or cross-train
音乐《春之声圆舞曲》
更多我的博客文章>>>