1、一分钟止咳：用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟，咳嗽立止。
2、一分钟止喘：用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。
3、一分钟降血压：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。
4、一分钟缓解心绞痛：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。
5、一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压 左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。
6、一分钟治打嗝：用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟，打嗝即止。
7、一分钟消气：按揉双脚太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。
8、一分钟治失眠：用按摩棒用力按压双腿（大腿）外侧的风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)
9、一分钟治头痛：按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。百会穴是1个，风池穴是1对，都要按压到。
10、一分钟治腿抽筋：用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止。
11、一分钟止鼻出血：用按摩棒突然用力按压双脚底涌泉穴一分钟，出血即止。
12、一分钟止牙痛：按压双手合谷穴、两肩的肩井穴各30秒钟，牙痛即止。
注：取穴要准、适度用力。