【我的随笔】在漫长的时间里活出淡定 含笑雨2018-02-09 17:39:45
The way we spend our time defines who we are.
我们怎样度过自己的时间定义了我们是谁。
- Jonathan Estrin
我们大部分人过着一种快节奏的生活，而其中有些人一直在跟时间赛跑，总觉得时间不够用，终日匆匆忙忙，疲惫不堪。在和时间赛跑的日子里，我们活得紧张。而跑是一种恐惧的表现。
其实，时间是一个被创造出来的东西。时间是相对的，是可以伸展或缩短的，这取决于我们在任何片刻对我们所做的事情的专注力。所以，时间不是按时钟而是按片刻来衡量的。当我们匆忙时，我们会感到被压缩和焦虑，时间会因此缩短。当我们做自己喜欢的事时，我们的大脑会产生一个空间，时间会因此延长。
我们每一个人都拥有的最宝贵的资源就是时间，只要生命还在。我们该如何和自己的时间共舞而不是与之相搏呢？
我们需要通过自己的感官每一天带着觉知（awareness）活着，感觉有些累了，就停下来。停下来是一种能力，很多人在长期惯性的生活状态下很难做不到这一点。我们需要时不时思考一下，在生活里，什么是对自己最重要的。这应该包括身体的健康、自我精神的愉悦、孩子成长等等。身体的自愈和修复能力是如此之强，我们常常会无视它，把它当成一个消耗品。然而，身体的健康是凌驾于生命里任何的追求和奋斗之上的，是活着最重要的一件事，所以我们应不惜为身体的健康花时间。什么样的事会让你产生精神上的愉悦是需要探究的，因人而异，是需要在实践中用心去体念才能明白的。有些人一生把所有的时间都忙于生活的琐事，忙于家人，精神世界便成了一片枯竭之地。对自我精神能产生愉悦的事也一定要留出时间去做，因为它最能滋养我们的心。当我们把时间留给一些生命里最重要的事，最后我们会放弃一些不重要但又不知觉一直在做的事。慢慢地，在活在当下的每一刻里，我们不再和时间抗争。随之而来，在内心深处便会涌动一份淡定。
我发觉当我开始放慢自己的脚步时，我对周围的观察变得细致，我的心也随之开始敞开。一个人的时候，我不想看时钟，只做自己想要做的事情；或在一个全然存在的状态下，什么都不做。我惊喜地发现，我可以忘记时间这一个概念，只看天色。当夜色降临，变得深沉，便是休息的时间到了。而最后，在入睡前，忘记时间带给我的是身体的舒缓和内心无尽的平静。
在漫长的人生路途中，让我们放慢脚步，去思考，去做对自己而言最重要的事。也只有这样我们才不会错过眼前风景，才能从容地活着。
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