polebear2021-02-02 05:44:14

这两周是入冬以来最冷的,好几天最高气温零下十二度,夜间零下二十来度,加上风寒指数,实际体感温度更低。极寒天气下跑步最大的好处是路很干,即便是林中的trail, 跑起来也是很舒服的。唯一的缺点是空旷的地带的雪会被风吹,掩盖了原有的trail, 这种地方跑起来会深一脚浅一脚的感觉,脚趾头受到挤压,压力比较大,时间过长,指甲盖可能充血。和小布讨论,她说袜子厚了也有可能,需要大一号半号的鞋。天冷的时候我的确穿了羊毛厚袜子跑,看来还是一般的袜子就好了。

还有就是这种极寒天气,跑进树林里,风的感觉会基本没有,因为都被树削减了。唯一需要的是脖套稍微上提一下下,挡住嘴鼻就好了。

冬日的树林,真是好地方,我跑步的林地以阔叶树为主,偶尔有几棵针叶树。周末跑到一群针叶树所在之所,远远看见有人围着树绕来绕去,直觉告诉我树上肯定有宝贝儿。停下来找了一会儿,发现树梢上蹲着一位憨憨的horned owl。像捡到宝一样兴奋,终于在野外见到猫头鹰了。

极寒天气之下,跑起来一点也没觉得冷,所以冷不是问题

越来越喜欢冷天跑步的感觉,于是上上个周五,周六,周日连着三天都跑了超出平时一倍的距离,很开心这个进展。然后就悲剧了,发现两个大脚趾头指甲盖充血。想起师傅小布的循序渐进法则,又需要面壁思过了。挺了两天,稍微好点,接着继续。

跑在winter wonderland里,这些天探索的新路径让我暗暗期待的同时也隐隐担心遭遇郊狼。知道它们在somewhere deep in the wood:-), 所以跑远的树林的时候,尽量选周末大白天。

嗯哪,我们不怕,力量,爱和自律是上帝赋予我们每个人都有的精神内核。我们可以做到的就是把它挖掘出来

 




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酒绿春浓2021-02-02 11:33:05
崇拜你了……最近几乎没出门
人参花2021-02-02 12:04:56
哇,妹妹好有毅力。我特别不擅长跑,所以佩服能跑的人。我每天走路而已。我们这里也冰天雪地。
beauchat2021-02-02 14:50:00
勇敢的美眉
polebear2021-02-03 01:26:33
有雪的冬天,比无雪的冬天,有趣好玩儿多了。装备得当的,不用担心冷的
polebear2021-02-03 01:27:30
习惯养成了,坚持就是惯性。纪录下来也是给自己打气坚持下去
polebear2021-02-03 01:28:09
自己给自己加油要喝:-)
加州花坊2021-02-03 06:25:03
了不起啊,这儿有好几个马拉松达人,佩服!
广陵晓阳2021-02-03 16:24:28
大赞polebear妹妹!!
喝白开水健康2021-02-05 04:19:21
哇,非常的了不起,这种毅力非常的激励他人。
polebear2021-02-05 16:12:34
他们是真厉害的大拿。我是嗓门大,自己给自己加油:-)
polebear2021-02-05 16:13:33
你是榜样,而且是真牛,我是后进分子:-)
polebear2021-02-05 16:14:45
我是王婆卖瓜,自卖自夸,一边吆喝着给自己壮胆,同时也鼓励一下身边的人;-)