陪领导饭后百步走 广陵晓阳2021-11-17 14:06:33

音乐：《Waltz of Love》


尽管昨天早晨我已去Hermann Park跑了7.73英里（大约12.5公里），昨天晚餐后我还是陪我家领导饭后散步。昨晚天气真好，不冷不热，月明风清；虽然说是饭后百步走，但可以肯定的是我们走了不止一百步：-）））。

照片1: 昨晚散步时见到的月亮是圆月，先生说农历大概是靠近十五了。回到家，我赶紧看墙上挂历，阳历11月16日是农历十月十二；我家领导的推测挺准：-）））。

照片2: 昨天晨跑在Hermann Park的树上看不到红叶，却见到挂了许多寄生杂藤。

照片3: 昨天晨跑配速恰好是9分钟每英里，一秒不多，一秒不少，好巧：-）））。

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晓阳，走路有配速吗？

问好花姐，走路也有配速；有不少电子产品，如iPhone以及一些健身电子产品都能显示走路的配速。不过，不别执着于配速，跟着感觉走也挺好：-）。

好的，谢谢！

真棒！你平时吃骨胶原吗？

谢谢新朋友。目前我没有吃任何supplements，主要是从一日三餐中汲取各种营养；一周7天，我家有6天吃鱼，蛋白质充足。

哦，谢谢你的回复！