如果人生一如球赛，我当在中场时具备哪几种能力？ 九月豆2011-04-28 12:11:44

1. 最基本也最重要的当属体力

而好的体力必须来自健康的身体。最简单的方法是回复单纯，正常的生活作息。

一位医师过去熬夜三天不睡觉，连做十五个小时手术也不觉得累。但四十岁后他发现体力一直走下坡，所以规定自己每天十点就寝，六点起床打坐，做瑜伽，晚上不再应酬，改吃水果。三年下来，病人都夸他愈来愈年轻。

身份证年龄是五十五岁，但最近看起来只有四十出头的 UPS 总经理蔡永珑，从找到对的食物回复健康。五个月前他到医院检查，发现平常最爱吃的豆类制品，是引发身体过敏的凶手。戒掉最爱之后，他的偏头痛，腰酸背痛改善很多，还意外瘦了九公斤。

维持运动的习惯，也是保健康本的良方。 阳明大学运动健康科学研究中心主任陈俊忠指出，每天运动三十分钟，可以有效降低58％的糖尿病发病机率。现在他逢人推荐＂三合一运动＂，每天和家人一起出门倒垃圾，边聊天，边走个三十分钟再回家。"一次清除家里，生理和心理的垃圾"。

2. 是财力

＂现代人渴望自主，但必须先经济独立＂，四十四岁的资深广告人陈薇薇认为。“一切从减”一书中指出，所谓经济独立，是赚的钱要多到让钱不成为生命的重心。

然而贫或富是一种感受的问题，一个人如果感到自己富裕，就算他的钱和别人比起来并不多，也会觉得自己非常富有。

现在要累积财富，并不是依赖高明的投资技术，而是正确的心态。

一位四十二岁的广告公司业务总监，觉得自己中年以后，不再积极向外求，而是向内看。过去市场上出现新奇产品，他都会买来玩玩。现在他相信＂大富由命，小富由俭，而且买一本书比买一件名牌衣服，或一只名牌手表有价值多了＂。

3. 变动的年代，需要不被淘汰的竞争力。

＂因为国际竞争与知识经济，这一代四十岁的人，汰旧换新速度很快，只会一样就会被淘汰＂，惠悦企管顧问大中华总裁黄世友说。

一位高阶主管认为会被＂淘汰＂，是因为没跟上时代，忽略主动学习。所以每天早上出门，他习惯抓一两本书或杂志放到公事包里，读一读才会心安。

4. 变动的年代，要学会平衡，培养走出挫折的复原力。

台大精神科医师吴佳璇观察，这一代四十岁的人，有着前人所没有的挑战。 产业西移，中高龄失业，企业改造带来的压力，让这一代人面对问题的能力变得脆弱。

最近重出江湖，再创生活家居通路品牌的品东西执行长邓学中，觉得人生要懂得喊暂停。不能硬撑，休息一下，调整自己的节奏感。如果眼前的选择太多，就要懂得为自己排出人生的优先顺序。

一位四十二岁的报社资深记者，日前转换跑道，离开他做了十六年的工作。为的就是希望每天晚上八点准时回家陪三个小孩吃晚饭，做功课。＂虽然薪水不像过去那么高，但让小孩子高兴很重要＂，他在给朋友们的电子邮件上写着。

台大哲学系教授傅佩荣也建议，人要知道想得到什么，就是先去掉什么。

5. 要有能力认识自己, 最后是认识自己的能力。

吴佳璇觉得，现代人容易感到脆弱，是因为一直活在别人的期待中，＂从小被教导要做好学生，好公民，可是从来没人教我们做自己＂。

三十七岁的前升阳行销总监洪志鹏为了圆当作家的梦。 今年六月，他决定喊＂暂停＂，给自己半年专心写小说， ＂我如果不试，老了会后悔＂。从小就是资优生的他，这一次想要做回自己。

知名作家黄春明曾说，过去都相信人生不要输在起跑点，但我们都错了，人生的成功其实要看终点。

如果人生是场球赛
中场时刻重新调整姿态
下半场才有更多漂亮得分的机会