佟彤-九九归医
减肥不成功的人总觉得很冤枉：没多吃什么,为什么还是胖？其实，“物质不灭”的真理放在减肥这件事情上，
更是绝对的铁律，总是胖的人，一定要认真计算一下每天的真正热量摄入，他们很可能是在不知不觉中长得肉。
有人做了统计研究：11粒花生米，一片多一点的苏打饼干，半个饺子，8个开心果……
每天，你只是多吃其中一种，比如今天多吃这么点饼干，明天多吃半个饺子，连续1年下来，
如果你的运动量维持在原有水平上，就可以因此净增体重3斤。3斤的体重看似不大，
但是，每天一片多苏打饼干也不多呀，如果你再放松一点，每天多吃一个饺子，
一年下来就会长6斤，这个分量就明显了，如果是个160厘米的个子，所有人都会觉得你发胖了，
但是问你的时候，估计你不会觉得每天多吃那一个饺子，是个值得在意的增肥细节。
是因为，大都是由小组成的，大分散在每个细节中，抓住了细节就抓住了主干，特别是健康这件事。
按说，基因是非常顽强的，要想改变一个基因，要经过多代的生命周期，但是，从小由狼带大的孩子却和狼很像，
就是因为狼的生活方式重新塑造了他，这种塑造是每天一点一滴中完成的，但积攒起来，力量却大得惊人。
因为从疾病到健康的过程，是需要器官组织功能的逐渐恢复的。其实，病来的时候也不是如山到那么迅速，
之前都有个类似抽丝一样，逐渐演化的过程 ，比如癌症，从癌细胞长成明显的癌肿，
有时候需要十几年的时间，这十几年间，长多大，长不长都和每天的生活细节有关。