流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。
又到了年末节点，回望这一年，不由得为自己一年的变化感动得热泪盈眶。
在这里先恭喜自己，也恭喜大家，年龄又长了一岁，体态又胖了一圈。
人家都说出走半生，归来仍是少年。
咱们也有了一个好的开端，任时光荏苒，总有一些岁月无可奈何的事情：是的，你一如既往的穷。
摸爬打滚了一年，穷得宛如初见。
如果真要给自己岁月静好，现世安稳的2018年，来个言简意赅的总结陈词，那就是：穷、熬夜和长胖。
穷
有朋友如此跟我感慨：
月薪五千的时候，到月底，兜里通常只剩几个钢镚儿响。
月薪八千的时候，仍不见腰包鼓。有点盼头的年终奖还是为春节发红包做准备的。
说完这句话后，跟我执手相看泪眼，竟无语凝噎。
这似乎是很多人的常态。从年初的一无所有到年末的身无分文，多年持续而稳定地穷着。
但往往被问起这一年的开销花费时，总是不由得一怔，一阵哑口无言后，嗫嚅着说：“这不是……花着花着……就没了。”
其实真正可怕的，不是每到月底都囊中羞涩，花钱并不可怕，人生苦短，总不能活得太寒酸。
可怕的是等回过头来看时，理不清那些钱花在哪儿了。
很多人对自己的收入开支没有一个合理的安排。
最新式的口红开始销售了，二话不说掏钱联系代购，却从没想到包里还有一支新买的；
又一部大片出来了，立马呼朋引伴一起去观看，却已经有点数不清这个月已经看了第几部了；
听说哪家餐厅新开业了，好潮如评，又屁颠屁颠地赶过去了。
吃喝玩乐当然得成为生活的一部分，但要知道，适度是懂得生活，过度就是挥霍。
换句话说，如果你把用来增值自己和防范生活风险的这部分钱也用来灯红酒绿，那永远是不可能脱贫了。
巴菲特说得好：“一生能够积累多少财富，不取决于你能够赚多少钱，而取决于你如何投资理财。”
人生在世，如逆水行舟，不进则退。人家又是投资自己学外语、学才艺，而你整体在KTV鬼哭狼嚎唱着《如果有一天我变得很有钱》，“每天快快乐乐吃吃喝喝聊聊天”。
那么你就得注定不可能有那么一天变得有钱，注定与穷陪伴终生了。
暂时的穷不要紧，但得要如薅羊毛一样，匀出一部分钱用在提升自己身上。同时，报的瑜伽课别三天打鱼两天晒网，报的英语课别三分钟热度。
然后每天再提醒自己一下，你那挣它一个亿的小目标，不，每个月存五百元的计划有坚持下来吗。
生活嘛，既得寻欢作乐，因为人生譬如朝露，要珍惜当下；又得囊萤映雪，因为一切当下的付出都是为了将来盛大的幸福。
希望明年我们再见时，也许你依然是穷，但灵魂是丰盈的。
等再若干年后我们再见，你不会再想着一夜暴富，会明白，所谓我们苦苦追求的金钱真的只是优秀的附加物。
熬夜
大疆一名员工因长期熬夜，于12月8日，心脏骤停，抢救无效，终年25岁。
海口28岁男子出租屋内突然死亡，生前常熬夜玩手机。
重庆27岁女警患癌去世，留下遗言称“熬夜是慢性自杀”。
……
熬夜猝死、熬夜导致癌症高发的事件屡屡甚嚣尘上。
我知道你会看得心惊肉跳，吓得拍了拍胸口。
但我也知道你，等到深夜的时候，又喝着啤酒、吃着烧烤，自动切换到熬夜模式。
听了太多熬夜猝死的故事，却仍然阻止不了你熬夜加班、追剧、打游戏。
“真正的勇士敢于直面自己惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”诚不欺我。
上帝在天上扔砖头，总不会那么凑巧扔到我吧。总是有那么多人抱着如此侥幸的心理。
孰不知，死亡对每个人都是平等的，你越是糟蹋自己的身体，死亡的镰刀自然离你更近。
无论你是青春正好的年轻人，还是上有老迈双亲，下有嗷嗷待哺小孩的中年人，生命从来不会厚此薄彼，种什么因，结什么果。
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
为了完成绩效考核，为了不在激烈的职场、生意场中落后他人一步，通宵达旦地工作着。
为了享受夜深人静时的自由，独自玩着游戏、看剧，进行这一个人的狂欢。
这些理由，熬过夜的人都能理解。但人生除了生死都是小事。
想进行晚上娱乐活动的请不要太过放纵自己，至少12点前就得上床睡觉；觉得工作量太大需要熬到半夜的，不如早点起来工作。
你要明白，熬夜垮掉的不仅是你的身体，阳光雨露与你再无关，而你所爱之人，也会因为你，用眼泪代替欢声笑语。
长胖
咱们平心而论，胖不是一件大不了的事。
起码常听一些男生说喜欢肉肉的女生，一些女生也说宁愿自己的男友胖一点，骨瘦如柴的男生摸着瘆人。
既然长胖无伤大雅，何必郑重其事地拿出来当作年度总结词之一呢？因为它背后折射出的是自律问题。
你摸着自己肚子的赘肉，发誓要告别奶茶，然后等到同事一约下午茶，你马上安慰自己，不差这一杯了，明天再开始执行。
你垂涎三尺地羡慕着别人的马甲线，一咬牙把运动鞋到健身服配备齐全，还挑了一家格调最高的健身房，然后就开始间歇性踌躇满志，持续性胡吃海喝。
然后在这样反反复复中，看见镜中的自己、看见秤上的体重，又痛心疾首地捶胸顿足，后悔自己怎么没有坚持下去。
那究竟如何能自律起来了，不妨先试试参考以下三点意见。
抵制诱惑和适当奖励自己。
微博抖音、游戏连续剧……通常情况下，很多人为了逼自己总是狠下心删除这些软件，后面就在删除和重装中反反复复。
但其实，你可以把这些“诱惑”当作激励自己的奖励。比如看完一小时书可以奖励自己玩一局游戏；连续一周去都去跑步，奖励自己看一部电影。
制定短时间计划和长时间计划相结合。
长时间计划在于给自己有一个明确的前进道路。比如你一年后要学成什么技能，三年后、五年后要成为什么样的人。
短时间计划利于自己更好地执行，比如说在今天晚上这个时间段要完成什么任务。
先选择最容易的一项开始执行。
很多人下定决心改变后，总是会一箩筐地制定计划，健身、读书、英语。这样所造成的后果往往会以失败告终。
没法一口吃成胖子，自律也没法一步到位。
从容易而且有成就感的一项开始做，你会发现自律带给你不是痛苦折磨，而是一条成功的捷径。
M·斯科特·派克说过这样的一句话：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
遇事不顺心时，做事遇挫折时，就从自律开始。
行动起来吧，你总不能既单身，又胖若两人，又缺少一颗有趣的灵魂吧。
越自律人生越精彩，人间值得源于你的自律。
4
差不多总结完了。当然，除了这穷、熬夜和长胖，这一年中，你可能还脱发，失恋，考研考证失败……
不过这些惨无人道的事，咱们可以先撇去不提。
但再于心不忍，我还是要提醒你，你又老了一岁。少壮不努力，老大徒伤悲的道理已不必再说。
你先试想一下若是你能如期完成2018年的计划。
说不定你已练出八块腹肌，马甲线，你的意中人也正对你芳心暗许；说不定你现在更博学了，偶尔可以跟人家谈经论道了。
世上总有那么多追悔莫及的事，还往往是自己一手造成的。
“我用尽了全力，过着平凡的一生。”这句话总是略显悲惨和无奈，但我们真的在每一天，在每个当下拼尽全力了吗？
岁月已经优待你我，让你今年未完成的计划可以拖到明年。但世人皆被明日累，明日无穷老将至。
不要再蹉跎自己的人生了，努力是有时效性的。
不要再让计划折戟沉沙了，当下不去完成的，以后未必有机会了。
希望等《2019年年度总结》出来的时候，愿我们的总结词是如此：富有、健康和自律。
加油吧，你我！