昨天去买复合维生素,看到Centrum Silver Multivitamin for Men 50+ 每片的Vitamin B 我是鲁瑟夫文学城

我是鲁瑟夫2021-10-30 01:45:29

我是鲁瑟夫2021-10-30 01:48:04

-12含量是日需求量的4167%. 为什么这么高?普通人能吃这个量吗?

吃与活2021-10-30 01:57:39

普通人还是少吃为好。我一片分四天吃

dudaan2021-10-30 13:31:15

有研究发现B12和B6吃得太多的女性容易骨折（转）

我是鲁瑟夫2021-10-30 14:44:36

其它元素的含量并不高,一片分4天吃,其它元素就不够. 不知这种设计的道理是什么?

这年头谁怕谁2021-10-30 15:21:34

我最近两三年体检，B12总是超标。

SAR2021-10-30 15:30:29

原料中的比例就超高？不易于分离from… or 其成本高？

happymask2021-10-30 15:53:48

人体B-12自然吸收率太低

SAR2021-10-30 17:09:23

也许吸收率低是身体的wisdom？

fuz2021-10-30 17:13:06

楼主贴里的，for men 50+

fuz2021-10-30 17:19:36

不是放多了，而是你想的太多了。五十岁以上的，对口服B12吸收减少。有时靠打肌肉才能维持

锅沿2021-10-30 18:21:07

是！不仅是老年人补不上B12。我知道一个女孩，约30岁，口服B12就是补不上，只能肌注。她是因为疲惫见医生后才知道原因。

dudaan2021-10-30 19:18:38

查B的副作用发现了这个，顺便贴出来而已

DUAN_健康20212021-10-30 21:39:13

最近嘴里总长溃疡，天天吃复合B，朋友建议再服B12。我也正耽心B12 的用量，会不会过量。

爱令2021-10-31 01:22:17

谢谢老师解释。老师什么都懂，幸运有在这个园地学习：）

外乡人2021-10-31 03:09:10

我买的B12片剂1200mcg说明是每天一片

我是鲁瑟夫2021-10-31 03:41:29

也不是人人需要补这么多。我父母从来不吃维生素，也健康活到80多。

fuz2021-10-31 04:23:09

是的，不偏食，没有病，不用补

fuz2021-10-31 11:52:23

这个有点大，应该做治疗用的

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