FancyTeacup2022-01-06 03:42:57

手不用举起来我觉得相对容易:) 我决心坚持下去,健身健体微笑

 

https://youtu.be/oYA1eDr2xP0

fuz2022-01-06 04:48:53
俺愚钝, 只看到一只趴在叶子上的天牛。这种抽象的引导,极易出偏,慎重。请参考四十年的“自发功”,不知道坑了多少人
danren2022-01-06 05:49:44
试一下抬起手,你肯定会感到肩膀酸胳膊沉手指僵,没关系慢慢来,让发自丹田的呼吸徐徐贯通四肢全身。别急,时间会检验一切
Jolene222022-01-06 07:51:00
谢谢. 一直想学
fuz2022-01-06 14:21:36
看看这个
Shine202022-01-06 15:15:25
谢谢分享。似乎挺简单的,没想到能站出汗。