RHYTHM FUN 可折叠超薄迷你跑步机的大deal wiae2022-02-09 12:37:35

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还有，大约几个星期前急着做一个project, 从早到晚用鼠标，中途就觉得手腕酸，但还是继续 ，结果手腕搞得很难受。本以为过几天自己就好了，谁知这几天更厉害了，不仅是腕部，一直到肘部整个小臂都酸酸的，很难受。
在网上找了找，好像就是休息，冷热敷，做些exercise, 我都稍稍试了试，没什么效
果。请大家给点建议，或是share experience.  谢谢。

 

 

 

 

太极云手；抹老虎油；猪蹄风爪；更新键鼠

找医生开消炎药 医生也会推荐腕套指套 上网查ergonomics 打字的正确姿势 特别是手腕在鼠标垫的位置要平

这是针灸强项

用这个会好些

我的经验是，exercise要做甩手的动作效果好，像把手上的水甩掉的动作。引领气血冲击病灶，散瘀止痛。