自从练习瑜伽一个月后，血糖下降平稳佩瑶文学城

佩瑶2022-02-25 17:19:45

已经连续一个星期左右，夜晚长效胰岛素从原来的28下降到20，上午空腹血糖保持5.5-6.5之间很稳定的状态没有低血糖症状

每天都练习一个小时左右发现只要练习瑜伽后第二天上午空腹的血糖就会很低

胰岛素是一点点降低，每次降低2个格看第二天空腹指数

瑜伽动作的效果很明显简单动作坚持着很快就浑身出汗热乎乎的，比各种动态动作效果更加明显，

坚持的过程中忍痛过后就是轻松愉悦

拉伸动作同时也把经络打开了脊椎拉开了肩胛骨打开颈椎打开了

fuz2022-02-25 17:32:30

唉，还想咋折腾

lucky_rain2022-02-25 18:00:16

跟着网上老师还是自己看视频？

糖果熊2022-02-25 19:01:45

能推荐几个吗？

danren2022-02-25 19:03:14

瑜伽渐进练习可以让人不易产生饥饿或饱腹感，这对稳定血糖起到一定作用。而且

DUAN_健康20212022-02-25 19:27:57

最难的就是坚持

lawattaction2022-02-25 19:45:13

恭喜！请问“夜晚长效胰岛素从原来的28下降到20”，是什么意思？

佩瑶2022-02-26 01:05:25

是夜晚长效胰岛素打多少数量

佩瑶2022-02-26 01:13:24

推荐几个瑜伽视频

佩瑶2022-02-26 01:19:52

是热身增加新城代谢，燃烧脂肪静中带痛拉伸经络集中精力

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