文章来源：https://kimsaeed.com/2014/02/20/is-there-a-happy-ending-with-a-narcissist/
最近有几个人使用这些搜索词找到了我的网站，所以我认为写一个帖子是个好主意来满足询问者的问题。
以前，人们认为只有 1% 的人口受到 NPD（自恋型人格障碍）的影响。然而，这个数字已经过时，这只是根据被诊断出患有这种疾病的人数进行的估计。最近已经确定，大多数自恋者拒绝寻求治疗，而那些接受治疗的人也没有待在治疗里足够长的时间以得到诊断和分析。因此，在地球上漫游着的未确诊的自恋者比例要大得多，在他们身后造成了一系列的巨大的破坏。
大多数开始研究自恋的受害者都会遇到 DSM （Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）对 NPD 的描述。你知道的：一种普遍的夸张夸耀模式（在幻想或行为中）、需要钦佩和缺乏同理心，从成年早期开始，并出现在各种环境境况中。 这种片面的描述我将之等同于前苏格拉底时代相信世界是平的。
许多专业人士现在认为这些特征已经过时，因为他们没有准确描述自恋者对生活中的人的行为的病态深度，例如：虐待循环周期、诱惑、指责、感情不忠、婚外出轨、情感勒索、迫害等等。我将在另一篇文章中谈到这些特征，因为我想解决手头的问题：自恋者有一个幸福的结局吗？
答案可能不是你要找的那个，但是，是的，会有一个幸福的结局，只是当你还和自恋者在一起的时候才不可能有。我分享了上述信息，因为重要的是要认识到为什么一个与NPD保持关系的人没有幸福结局的机会。像通常的那样，当与自恋者的关系戏剧性地结束时，以下三种情况中的两种将会上演。让我们分别看看每一个。
1. 自恋者的“幸福结局”
在他们丢弃你或你成功逃跑之后，自恋者会花费数月甚至数年的时间，试图让你相信他或她和他们的新伴侣像河蚌一样关系紧密并快乐。他们会在他们的社交媒体网站上发布与新恋情相关的温暖而模糊的照片，如果你看到他们在一起，那看起来就像是直接从《笔记本》之类浪漫电影里中走出来的场景。你会想知道为什么当你们两个在一起时，没有把自恋者的又浪漫又体贴又温柔的这一面带出来。然而要记住的重要一点是，这完全是一场游戏。
当自恋者处于一段新的关系中时，他们最大的感受是一种解脱感，而不是爱。他们松了一口气，或者说呼吸到了新鲜的空气，因为他们有一个新的能量供应来源，而且对方还不知道自恋者的隐藏的真实身份。因此，自恋者可以从新伙伴那里榨取最大的供应量，而不必担心被发现。但也只是这么久，数月，最多数年。
自恋者的基本信念使得他们与任何人都不可能有一个幸福的结局，无论他们的关系在外人看来是什么样的。有一两个网站（据我所知）可能会让你相信幸福的结局是可能的，但在我看来，这些网站是危险的，会导致受害者留在结局不佳的虐待关系中。这些网站的作者一直错误地认为，解决这种关系的麻烦在于受害者的手中，所需要的只是给予自恋者更多的理解和学习在面对虐待时保持情绪韧性。虽然我确实认为学习控制自己的情绪是一个很好的目标，但这不会改变自恋者。句号。事实上，在关系里树立界限并学会不哭往往会让自恋者更加愤怒，这会导致受害者遭受更加的怒火和虐待。
底线是，无论您做什么来改善自己的行为和心态，这都不会改变自恋者的信仰体系或虐待行为。他们不会感动于你的付出，你的忠贞不渝，他们在占尽了所有能占的便宜后还会低看你甚至仇视你，因为你返照出他们的不堪。
2. 你的结局：不那么快乐的结局
每个被自恋者伤害，背叛和抛弃的人都会经历一段难以置信和沮丧的时期。这些情绪的深度因人而异。那些相互依赖、善解人意和/或高度敏感的人通常在关系结束后遭受的痛苦最大。
相互依赖（co-dependency）的人对关系的破裂感到痛苦，因为他们通常会在和自恋者的关系中重复从童年就开始的关系模式，当时他们没有从父母那里得到适当的爱和温情。一般来说，自恋者代表父母的形象，共同依赖的人生活和呼吸仰赖于获得施虐者的认可。然而，尽管给予了关系 110% 的关注，但没有什么能让自恋者高兴和满意，结果是共同依赖者被扔到阴沟里，导致更强的自卑感和自我责备。
移情者/高度敏感的人（Empath/HSP）对他人的情绪和能量非常敏感。他们通常是天生的治疗者和看护者，两者都是令人钦佩的特质。不幸的是，这些特征往往会导致他们在振动上被自恋者所吸引。这解释了最近学术界对移情者和自恋者形成的关系的关注。 移情者/高度敏感的人是天生的给予者，而自恋者则处于无限的需要状态。两者真的像磁铁一样相互吸引。
相互依赖和 Empath/HSP 同时存在在一个人身上也很常见。这类受害者可能遭受最大程度的痛苦，是因为他们因为吸收了自恋者的负面情绪而造成深刻的心理伤害以及生物学伤害，通常会导致慢性疲劳、肾上腺受损和荷尔蒙系统、免疫系统受损。
虽然上述人格通常在自恋虐待后遭受更多痛苦，但重要的是要注意，任何一个与自恋者保持长期关系的人都会在心理上遭受创伤（PTSD）和身体上遭受痛苦。长期的压力会导致一个人的 DNA 和荷尔蒙分泌发生不利变化，从而导致包括高血压和某些癌症在内的疾病。这解释了受虐待妇女患心血管疾病和乳腺癌的风险较高之间的相关性。
可悲的是，有很多人从与自恋者的关系中走出来，他们受到了如此严重的伤害，尽管他们读了很多书或看过多少治疗师，但他们从来没有鼓起勇气做更多的事情来超越仅仅是生存。但是，结局不一定非要这样……
3. 好消息——你的幸福结局是可能的
从自恋虐待中恢复是一个涉及极端心理意识的过程。这意味着，当你有消极的想法时，觉察到并有意识地努力克服它们。与往常一样，悲伤的过程是第一位的，但确实有必要做出深思熟虑的决定以继续前进。随之而来的往往是我们需要改变那些驱使我们留在虐待关系中的关于我们自己的事情。
这涉及觉察并治愈自己的相互依赖。还有要放弃一些往往根深蒂固的带有偏差的信念，比如“成为一个好人意味着始终将他人的需求放在自己的之前”，“要无私奉献，忘我地爱人“，”牺牲的爱、永恒不变的爱才是真爱”， “圣经里的婚姻有了承诺就是一生一世，信徒不能离婚”，“婚姻关系里的互动只要一个人做出改变就可能带动另一个人的改变”，“要给孩子们保留一个完整的家”。这些都不是一个受害者留在一个有毒关系或婚姻里的正当理由。 现在是你练习自爱的时候了。
一开始，练习自爱可能会感到不舒服不自然，甚至是自私的，不宽容，不饶恕的。然而，这真的是关于以一种方式来培育你的灵魂，让你的身体和心灵摆脱一生的负能量和限制性的信念，这样你不仅可以自我感觉良好，而且更有效地爱你周围的人。
接下来，我不能足够强调引导冥想的重要性。我最常求助于两类。 一种是带有肯定句的引导式冥想。 最后，您需要找到一种方法来停止对自恋者的痴迷。你对它们咀嚼反思得越多，你就越不可能摆脱这种循环。我们想得最多的东西往往是我们在生活中吸引的更多的。当我说从自恋虐待中恢复需要极端的心理意识时，这就是我的意思。您应该做的一件事是尽可能多地写下关于他们如何伤害您的方式，并在您康复期间随身携带。不是作为一种打击自己的手段，而是作为一种防御策略，这样你就再也不会把虐待浪漫化，让自己误以为你错过了好日子。
你的幸福结局是可能的，但它涉及到自我修复疗愈的工作。许多人经常报告脱离了自恋虐待后的精神上的巨大转变。这对你来说也是可能的。但是，这将涉及将注意力从自恋者身上转移到自己身上，把你的时间精神能量花在自己的心灵成长，身体康复，和滋养你的人际关系上。