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我最近三个月有意多吃含糖份高的水果，比如香蕉，芒果，橙子等等。看看会不会影响HA1c. kathyzh2022-04-29 13:47:35

kathyzh2022-04-29 13:47:35

结果好像没多大变化。我这次还是5.2% although it is not below 5.0%. Starndard range is 4.0 to 5.6%. My Glucose is 85 mg/dL

lucky_rain2022-04-29 14:02:24
你身体控糖的水平杆杠的。肝脏功能好
kathyzh2022-04-29 14:20:35
每个人消化吸收不一样。所以最好是根据自己身体的数据来调节自己的diet。
fuz2022-04-29 14:36:17
又来显摆
kathyzh2022-04-29 15:23:15
只想分享。食物好坏还真得看个体。比如大家都认为健康的quinoa就很不适合我。导致TPO直线上升.
lilyofthevalley2022-04-29 15:29:34
这个真的是拼基因。我家那位特喜碳水，汤圆，馒头，香蕉葡萄，甜食比我多吃好几倍，他的HA1c是4.2，我的5.4。
kathyzh2022-04-29 15:35:23
哇，4.2。 我再试几个月，看看戒掉含糖高的水果能不能降到HA1c低于5.0.
hhhh2022-04-29 15:36:46
这几样水果我天天吃 我的AIC是5.9
pickshell2022-04-29 15:46:37
啥意思，5.2%怎么啦？为何非要把HA1c 降到5.0以下？这些水果我也常吃，
kathyzh2022-04-29 15:49:52
我只是好奇如果我戒掉这些水果，有无可能降低HA1c。做做试验而已。不会真长久不吃这些水果的。
lilyofthevalley2022-04-29 15:51:25
我忍不住产生疑问，像我这种特别注意摄入量，机体功能会不会退化？我们家年龄是一样50多，他家人有糖尿病，而我家人没有。
kathyzh2022-04-29 16:00:14
有意思。他家人有糖尿病但他数据那么低。而且他并没有在戒糖diet。有点不make sense.
古来万事2022-04-29 16:08:31
我觉得也是不make sense除非基因变异。
古来万事2022-04-29 16:11:03
你想通过食物做试验升降你的A1c？
古来万事2022-04-29 16:14:06
短时间要升的话这些水果还不够，还需要大量的碳水，如白米饭白面和馒头面包之类的。但不要折腾！
古来万事2022-04-29 16:14:53
对啊。这么好的A1c还要升什么？
pickshell2022-04-29 16:35:03
瞎折腾，不折腾出点问题来不甘心唉；）
Shanghaigirl982022-04-29 17:14:16
平时我也是这么吃，一切都正常。你什么情况？
kathyzh2022-04-29 17:32:47
我是想看看这些含糖高的水果会不会像大家想的那样会造成血糖高。特意试了三个月。
kathyzh2022-04-29 17:35:37
反正我最近正在做food elimination。挺有意思的。发现自己真正对哪些食物不耐。
kathyzh2022-04-29 17:37:13
没啥特殊情况。就是做了三月试验。昨天去验血看结果有感。：）
古来万事2022-04-29 17:53:26
同意。瞎折腾。
古来万事2022-04-29 18:14:55
我的体验是有影响的，但时间比你的长很多，持续一年半，量也很大，每天一大杯。没想到的结果。
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