最近染了新冠，已经转阴，之前在这里收获甚多，现在也分享一些经验教训，希望对大家有所帮助。
我是在外地出差的时候出现症状的，应该是跟客户面对面交谈的时候染上的。我一般戴口罩，但是见客户不方便戴。
第一天：下午出现右背拉筋般的疼痛（疼痛度2），心下知道不妙，晚上赶紧吃了1600mg的vc，2000IU的vd, 喝热水。可惜还是晚了，几个小时后开始发烧，半夜到101度，浑身疼痛，就是那种病毒感冒发烧时候的疼痛，大腿正面尤其滚烫。因为出门在外，心里有些紧张，而且我没有打疫苗（大家轻拍）。按照以前看过的张宝旬按摩穴位退烧法找来棉签使劲按穴位，又翻出来带的藿香正气丸吃了一袋，段段续续睡了几个小时。
第二天： 一早烧退了大半，赶紧拿出带的艾灸贴，轮流贴在几个关键穴位。到中午烧完全退下，但是人非常疲倦，眼睛睁不开，只想睡觉。挣扎着给老板写了情况，煮了两个鸡蛋吃了，躺下睡觉。中午不想吃饭，恶心，勉强喝了点水。到下午醒来觉得饿，吃了剩下的一个鸡蛋，接着昏睡到第二天。2400mg的vc，3000IU的vd(药量按心情来。有时候怕过量就少吃，有时候怕死，就多加两颗). 一包藿香正气丸。
第三天：头痛（疼痛度3），偶有咳嗽，吐出黄痰（嫩黄，第一次见痰的颜色可以是这样的）。身上已经不痛了，但喉咙巨痛。带了蜂蜜，温水里加了两大勺，含在喉咙处慢慢咽下。继续睡。喉咙从双侧痛转为单侧，渐渐也不痛了。点了外卖，恶心，勉强吃了汉堡里的牛肉饼。2400mg的vc，2000IU的vd. 不时按摩少商穴。咳嗽，一天大概10几次，依然是嫩黄色痰。
第四天：早上精神好了一些，头痛（疼痛度2），身上无力，恶心，不想吃东西。一天就喝了外卖的一碗汤。1600mg的vc,2000mg的vd。依然黄痰。明显感到心力憔悴。闭上眼竟然是灰色的。有点害怕。拼命按摩少商穴，足三里，睡前来个还阳卧。
第五天：精神跟昨天差不多，胃口好了起来，外卖牛肉饭全吃了，2400mg的vc，2000IU的vd，出现鼻塞，找了瓣大蒜轮流塞鼻孔里，五分钟后鼻塞消失，而且再也没有出现过。 晚上盗汗严重，醒来床褥都湿了，换了几次衣服都一会儿就湿透。怕怕。
第六天：虚弱。出现头晕状况，躺下也晕，怕是盗汗多了闹的？大量温水，阳台上晒了几分钟背。1600mg的vc，2000IU的vd。胃口继续恢复，吃完了觉得有点恶心。咳痰次数多了起来，颜色黄。继续按摩少商穴，足三里。
第七天：家人邮寄的板蓝根到了，1600mg的vc,1000IU的vd, 板蓝根两包。没力气，吃完饭迅速恢复。饿的快。晚上盗汗依然严重。继续按摩少商穴，足三里。当天早上出现五分钟左右心率不齐，有呼吸窘迫感。吃饭后缓解。
第八天：自测已经是弱阳。1600mg的vc， 1000IU的vd. 板蓝根两包。继续按摩少商穴，足三里。胃口奇佳。咳痰10数次，颜色深黄发绿。不吃饭的时候无力，饭一下肚马上元气大涨。晚上盗汗严重。
第九天：家人邮寄的下火汤到了，看到里面有金银花，鱼腥草，赶紧取代板蓝根冲泡一包。1600mg的vc，1000IU的vd。咳痰不到10次，颜色深黄发灰。 继续按摩少商穴，足三里。胃口奇佳，继续暴食。晚上盗汗严重。
第十天：转阴。回家。旅途中又出现心率不齐及呼吸窘迫。按摩少商穴几乎马上缓解症状。咳痰减少，颜色偏浅。到家翻出五味子加枸杞煮泡。晚上盗汗好转。
第十一天：精神恢复，睡眠完整，无盗汗。咳痰少于5次，痰白有泡沫。
目前仍在恢复中，但已与染病前状态差不多。
教训：口罩必须戴。出门在外必须各种药多带一点，这次大意了，没有带锌片, 藿香正气丸也是两包而已。
经验：中医按摩穴位学一点有好处。有时候效果立竿见影。
后续：finger crossed!
祝大家健康！