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最近开始规律性的运动，然后 shower , 但运动完后
Pinkazalea
2022-06-15 19:44:09
Pinkazalea
2022-06-15 19:44:09
觉得身体内部很热，因此睡眠不好，如何化解？谢谢大家
danren
2022-06-15 20:26:38
运动之后一定要做拉伸放松至少10分钟，这个拉伸比运动本身更重要。另外建议把跑跳的运动放在早上做。
AprilMei
2022-06-15 20:28:18
越剧烈的运动越不能离睡觉时间太近。运动使人兴奋，除非是很慢的放松运动，如瑜伽。
Pinkazalea
2022-06-16 05:25:47
谢谢你们！我调节一下
hongloumeng
2022-06-16 15:13:13
早上运动。不要睡前运动
Lluman
2022-06-17 22:15:13
用凉水降温。 运动出汗以后体温要3小时以上才能降下来
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大喜
含羞草草 2022-06-15 19:10:27
新冠进行时汇报
SleepyLagoon 2022-06-15 19:09:41
龙卷风健康快递 180
kylelong 2022-06-15 15:18:30
有人了解Alprazolam这个药吗？
lyk 2022-06-15 15:18:28
BA.4、BA.5惊现危险警讯 专家叹：显然不是感冒
Tiger666 2022-06-15 10:14:17
打造身体第一道防线：有点肌肉更长寿
attendance 2022-06-15 05:06:15
幼儿新冠疫苗的ADE问题非常严重
小军号 2022-06-15 02:52:39
奥米克戎新冠新变异BA.5成为葡萄牙的主导病毒
dudaan 2022-06-15 02:14:43
密接了，该服什么药？
Joy00 2022-06-15 00:51:08
如何保护你的后院免受鸟类的侵害？
Ron47 2022-06-14 20:02:12
同作者
Amazon prime 上看的“Promised “, 很好看。
Pinkazalea 2022-06-19 06:45:44
最近开始规律性的运动，然后 shower , 但运动完后
Pinkazalea 2022-06-15 19:44:09
前两天在这里看到一个帖子，是教英文会话中的词汇的连起来的说法，比如 Love it ,成 lovit
Pinkazalea 2021-08-31 17:42:31
现在回不了国，中药又不让寄出国。大家在哪里买中成药，有没有药比较全的
Pinkazalea 2021-05-20 20:08:49
请问，从加州去亚利桑那的羚羊谷是先飞到 LV 好，还是凤凰城好？
Pinkazalea 2021-05-19 18:23:30
请教一下：20多年前在北京的海淀区办过出生公证，后来办移民都用掉了，现在去区
Pinkazalea 2020-09-28 17:04:03
想给孩纸们排个诗朗诵，求类似的背景音乐。
Pinkazalea 2019-03-20 01:13:47
如果持有一个还有两年就过期的美国护照，想申请10年中国签证，能得到一个10年的章吗？换了护照后如何操作？谢谢解答。
Pinkazalea 2015-04-19 17:55:24