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但有可能是过去很长时间不能睡觉，我跑后恶心想呕吐，很难受。就没有再继续跑，后来发展到爬不起床，别说跑步了，每天上班，吃饭等最基本的生存都是挣扎，强迫自己做，儿子也顾不上照顾了。即而非常痛恨厌恶现在的自己，因为我从小就是个积极，自律，有毅力的人，所以完全无法接受现在的自己，甚至觉得我现在这样真的不配活着。
我过去十几年独立抚养有special needs的儿子, 工作和生活压力一直比较大，虽然是一个孩子，但财力和精力的付出远远超过养一个正常的孩子。也许是以前年龄不大，尽管life真的很stressful,但好像都能handle，觉得生活大多时候都很美好.现在反思自己变化的起始应该是几年被掉离了原来的工作，新上司有emotion和anger control的问题，经常criticize，yell at me and vent his anger on me。而我没有通告HR，忍了2年，尽管他后来收敛很多，但我已经变得anxious。我不是炫耀和往自己脸上贴金，但我从小是被夸大的。几年前回国参加老同学的聚会，大家还说起我当年的故事，他们眼中的学霸，尽管我觉得自己不是，只是擅长学习。我真实的内心是认为自己的人生非常失败（孩子的健康和失败的婚姻），唯有工作让我满足和对自己的价值有认可，所以人到中年首次经历被上司骂对我打击巨大，也开始了对自我的怀疑和否定，变得不像以前那样自信，阳光。大概这些不断积累，最终在最近Thyroid功能异常和更年期的影响下，触发崩盘了。我自觉要想办法恢复到能睡觉，爬得起床，想吃饭，能走出房门锻炼身体。可是我就是做不到，这让我更加怀疑和讨厌自己。因为我一直认为可控的东西，只要我有决心，就能做到，做好。第一次面对这样陌生的自己，只感可怕, 痛恨又无力。最近一个多月一直配合医生吃药治疗。只是不知道是药物不对，还是药量不够（我无法加到医生建议的量，吃那个量我第二天完全上不了班），至今没有什么效果。写这么多也是意识到自己这次是真的病了，想疏理找到root cause，对的方案，好早些变好。
Root Cause=女强人.很少有女强人生活最后过得好的。
你是透支自己了。可能还有完美情节。我昨天去毛里看一个有special needs的妈妈，觉得她太强大了。换我早垮了
你这个结论不对，我不是女强人，但我确实一直认为自己是比较坚韧，顽强的。
觉得你那个新上司是原因之一，如果不能换工作就得学会面对他。另个原因是儿子，你得控制付出，先让自己能松一口气。如果
sending postive energies. you will be fine!
别乱说，知道独自带special needs 小孩有多难吗？书读得好就叫女强人？我LD有俩doctoral呢
放二周假，领儿子出游。选择坐火车，或游轮。不要开车
嗯，确实有完美情节，对自己要求还高，你和我认识的有类似孩子的家长说法一样。
这个guilt 是额外的一块大石头。学会接受不能改变的现实，关注second best option
这种 新上司,你得把他 （她）踢了， 压力立马消失 。生命短暂， 不值的被
谢谢你的理解，确实非常难。实话实说，我认识的类似家庭，即使婚姻非常不堪，
思路清晰，言简意赅，自我认知客观。但是我读到的感受与你自我感受恰恰相反，我认为你是很有意志力！
大概一直没有和自己做到真正的和解。还记得以前我老说要工作到70岁吗？
我有朋友女的辞职带特殊孩子，也有男的辞职带特殊小孩。
哈哈！我的博士论文导师因为我提前去工作而气得爆粗，我看了他一眼他就立马象被蜂蜇了一样，：）
和自己和解。也和周围的人和解。看工作能不能换换部门。
有道理。LZ 太不容易了，试着把各方面标准降低，给自己留点放松喘息空间，当下身体是第一位。
谢谢你对我的肯定，我是不是还有救？我最近面对陌生的自己，内心其实很害怕，
try meditate for 5-10minutes as the first thing in the morning a
look inside for peach and calm
抱抱，照顾有特殊需要的孩子很难很难，我觉得要不要试着读读佛经，要从心理上缓解一下，身体会跟着好起来？
sesrch guided meditation clips on YouTube or use app on the phon
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同意，楼主思路清晰，一定可以调整回来的。要不换个轻松一点的工作，哪怕工资少一点呢。
你说的在理，但是高工资对我也很重要，我自己物欲很低，但我想多给儿子攒些钱。
既然你知道你是孩子的依靠，就更要明白你自己的重要性。你好了你儿子才能好。 健康的身体才能让你去赚钱。
抱抱。中年女性的负累已经很重，更何况你一个带着特殊需求孩子的单亲妈妈
如果不能换工作换部门就先事情FLMA , 休息几个月再说。 如果符合申请short term disability, 就申请
接受目前的自己，人生都有难关，别通自己。朋友家人的帮助很重要，药可能要一段时间才有效果，量大副作用也大，网上查查搞清楚。
觉得您现在得先照顾自己。如果有好姐妹，或者信得过的，现在是请他们帮忙的时候。如果家里或亲友能帮一把，就太好了。
白天做点运动：慢跑打篮球，睡前：太极冥想拉筋，按揉涌泉穴
你要当心药物副作用。有个妈妈来说过脑子断片的问题。她好像吃抑郁药
开个玩笑 把网名中的tiger改成cat，问题就解决了
一个独自带specialneeds 的孩子很不容易
如果可能的话，找一个能倾听你的朋友或者闺蜜经常聊聊天，或者找一个心理咨询师聊聊天。
他的频道还有三个关于金刚经的视频，也很好。我听过很多讲解佛经的，他的讲解真的值得一听。
我以前贫血身体不好时跟你一样，一累就恶心想吐，你要不试试补充铁剂，一个是帮助体力，二对睡眠也有好处。
你的答案只能从中医找，西医不会有，至于养生保健宗教什么的是有用，但力度远远不够，只能作为配合用，这是我第三次和你说中医了
老早记得你ID 是因为你提起有个比较费心照顾的孩子和不顺心的婚姻。你的睡眠不好大概率
You have no compassion at all.
你很棒！自己带大了special needs的孩子。很坚强，很能干。你一定会好好的！
很多慢性病的药有副作用。然后再给你治副作用的药。最后到底是谁的副作用也扯不清了
我觉得root cause就是你太要强了，还是完美主义者，说得直白点就是能力满足不了欲望 - 痛苦的根源。这么说可能有点
要强？哪个不要强？能出国的，各个都要强！她的问题是工作不开心，我见太多的人工作不开心了！
要强和太要强还是有区别的。工作不开心只是表面上的原因，不是root cause。
她另一个问题是更年期！没事都睡不好，何况她还有事！建议：看医生，拿病假条，接着
女强人不值得同情。离婚后要新找一个一般比原来的那个要差很多，不肯下嫁就只能一个人过了，孩子没父爱以后婚姻也容易出问题。
你认为她每天回家一个人睡会心情愉快。看到别人家庭和睦她会开心？ 还有她孩子没父爱没完整的家不会影响其性格？
心情不愉快可导致免疫出问题.回家一个人睡会心情愉快?看到别人家庭和睦会开心？ 还有孩子没父爱没完整的家会影响其性格成长
不过我不赞同你之前的说法，我觉得一个人睡挺好；和睦的家庭并不是很多，单身未必不幸福；完整家庭的孩子未必性格好，单亲家庭的
抱抱！太不容易了，你是坚强的那一个，有办法度过难关的
再接着说。lz知道是更年期惹的祸，就该给自己减负（别太要强，同意wlili），
超过身体和精神的承受能力的话，时间长了身体和精神都会出问题。其实，50年以后，都是尘土。。。再强又如何？