大家补钙用的哪种？ bubbleberry2022-07-30 19:23:10

目的？

日常？

Coral Calcium

每天早上走路。正常人不偏食，不用补钙

又不是蛋鸡。不是开玩笑，那东东和碎贝壳是给下蛋的母鸡吃的。人吃的，越纯越好。

这个是珊瑚钙，从海里捞出来磨成粉，吸收率高。质量好的纯度就高。链接在里面。

年轻人不要乱补，血钙高了不是好事

补钙须谨慎。补钙可能造成软组织（包括动脉）钙化。

别听厂商忽悠，那东东在海里千百年不烂，咋进了人肚子就化了？物理破碎，改变不了化学性质。

百度查到的是错的？链接在里面。牡蛎壳也是碳酸钙吧。

百度的可信性，比微信要好一些。请仔细读你的第二个链接后半部分，尤其纯度、对胃肠道、和其他器官的影响

柠檬酸钙。是有机钙片，比碳酸钙容易吸收。

碳酸钙人体只能吸收20％，柠檬酸钙，人体可以吸收80％。

碳酸钙 = calcium carbonate 柠檬酸钙 = calcium citrate

谢谢指点。自我感觉，这个比Costco 的柠檬酸钙要好吸收，就是排气比较多。