我验了6年的A1C 数值一点点爬高 家庭医生从3个月一验 改成6月一验 最近升6 改1年一验了 hhhh2022-09-21 15:50:48
hhhh2022-09-21 15:50:48
翻查我的博客，是从2016年开始验的，都在5.7和5.8那晃，每3个月一验，开2次单验了4年，4年后改成6个月一验，最后3次指标是5.9 5.8 6.0,升到6啦，但家庭医生说我的血糖值很稳定，7以前我都不会处理，所以就改成1年1验了。
这是2017年博文我验4次的记录。
我不忌口，但和以前比，这几年少喝可乐了，改喝苹果，芒果，橘子果汁了，有时自己打新鲜果汁，巧克力控制，一天吃2颗。
落花飘零2022-09-21 16:04:33
血糖升高了为什么不忌口呢？果汁不要喝了、巧克力尽量不要吃了
Heeheehaha2022-09-21 16:07:27
恭喜你胰腺工作正常
落花飘零2022-09-21 16:15:54
8.1可以直接上药了，这个和饮食改善不冲突的
hhhh2022-09-21 16:16:23
6年就升那么点 不算啥 民以食为天 我这年龄这指标就可以了
落花飘零2022-09-21 16:18:49
ok,当我没说
hhhh2022-09-21 16:21:31
我没扎手指头验血糖 这个指标不知 20年前刚移民时爱吃西人生日蛋糕 结果验血糖高 那阵扎过手指头
hhhh2022-09-21 16:22:55
你是专科医生 你的观点是正确的 但我做不到完全忌口 只能控制自己吃的量
fuz2022-09-21 16:23:13
四海姐最大的问题就是“不忌口”。以后无论吃啥，每顿少吃二口；不管喝啥，扔1/3。別舍不得，健康比啥都重要
hhhh2022-09-21 16:26:41
我现在买的果汁喝时对水啦 就是减量了
51812022-09-21 16:32:26
吃70%以上黑巧克力,果汁没意思不如直接吃水果.
danren2022-09-21 16:38:54
劝你不要再喝这种有保质期的果汁了，各类防腐剂和“可食用”的化学成分就够身体去顶杠了。
AprilMei2022-09-21 16:45:28
果汁确实不健康，吃水果多好。巧克力我也吃，92%就没多少糖了。当然我夏天吃不少冰淇淋，只好多锻炼了。
hhhh2022-09-21 16:49:51
黑巧克力有点苦 我爱吃Lindor球和金莎巧克力球
hhhh2022-09-21 16:52:31
我天天吃水果 量很大 我也爱吃冰淇淋 但我咋吃 体重和A1C 一样 没啥大的变化
hhhh2022-09-21 16:53:43
一半时侯是自己打新鲜水果 最近打葡萄汁
AprilMei2022-09-21 16:59:44
水果其实也不该吃太多，果糖也不是啥好东西。过了夏天可以减少。
AprilMei2022-09-21 17:01:28
第一个我也喜欢，只好尽量控制。
AprilMei2022-09-21 17:03:19
打烂的水果升糖更快。我一直不明白为什么要打果汁，又不是baby或无齿老人。除非加很多蔬菜。反正我不吃糊糊。
窗外白雪2022-09-21 17:21:33
落花医生，问一下：我的血糖就是空腹4.8左右，饭后可达13
落花飘零2022-09-21 17:29:14
我们这个年纪，不是要胖，而是要保持肌肉，碳水只会让你长脂肪而不是肌肉。所以靠吃碳水长胖的概念是不对的
goingplace2022-09-21 17:30:36
我朋友也过65岁了，她的观念跟你一样，她说不想硬生生地控制指标，想吃啥就吃一点。
窗外白雪2022-09-21 17:33:44
但是像我们这样特别自律的，长期下来身体是不是比四h更健康，还真难说
wlwt1232022-09-21 17:35:00
如果你基因好，就不要在這裡跨口了。
窗外白雪2022-09-21 17:45:41
谢谢落花医生，对啊，这点我都一直努力这样的。
落花飘零2022-09-21 17:48:04
少吃多餐要看你吃什么
窗外白雪2022-09-21 18:00:01
谢谢回复。万分感谢，你是专科医生
落花飘零2022-09-21 18:06:16
要改善饮食，降低精细米面
落花飘零2022-09-21 19:49:22
这个不能横向比较，每个人基因不同，只能做到自己的最好
MayX2022-09-21 19:51:55
以此推理那些临床试验数据也没啥对比作用了？
MayX2022-09-21 19:53:47
你要想控制腿疼 就要控制饮食 不能一边高糖一边脂肪红肉也不忌口
落花飘零2022-09-21 20:00:04
那个是最大程度控制可变因素，比较不可变因素，而且大部分时候只能比较一个数据
hhhh2022-09-21 20:00:18
我吃饭习惯有饮料一杯
hhhh2022-09-21 20:02:38
控制量就行 不多吃
hhhh2022-09-21 20:03:39
我爸那头不好 他和我2个哥哥基本没领到退休金
Heeheehaha2022-09-21 20:06:32
确实
hhhh2022-09-21 20:07:39
腿疼是车祸的后遗症 走路不知哪一步走错了就突然疼
MayX2022-09-21 22:47:07
腿疼说明有炎症，你爱吃的巧克力和高蛋白都是发炎的食物
窗外白雪2022-09-21 23:35:47
我现在就是吃80克的杂面馒头（黎麦，玉米面，全黑面，麦片）
窗外白雪2022-09-21 23:37:49
对对对，
古来万事2022-09-22 00:12:55
我们只能尽最大的努力把自己手头上的一副烂牌打好。教练说得好：我们没办法延长生命的长度但我们可以通过努力提高生命的质量。
fuz2022-09-22 00:47:09
四海姐是车祸骨折后遗症。与慢性炎症无关
fuz2022-09-22 00:47:57
咋活啊
hhhh2022-09-22 01:16:53
2个哥哥60岁左右走的 所以我妈晚年我年年回去呆3个月陪她
fuz2022-09-22 08:50:28
保重。开心活着
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