一日一餐吃哪餐最好? OMAD2022-10-12 01:32:05
OMAD2022-10-12 01:32:05
请问这里的医学家营养师和保健达人,一日一餐吃哪餐最好?
我身体健康体重正常,只是饭量小,一日三餐觉得多,通常两餐,每餐少量。昨天开始one meal a day,心里一下觉得松绑了,觉得一日一餐适合我,希望一日一餐能提高我的新陈代谢。
不知道一日一餐能否依然吃少量,我昨天和今天都是尽可能多吃。
谢谢大家。
山高月小君何往2022-10-12 01:52:34
一天一顿，有毅力。
这年头谁怕谁2022-10-12 03:15:23
我基本就是一天一顿半的样子。一般都是午饭那顿吃的多。
OMAD2022-10-12 07:21:08
你这样吃多久了?
OMAD2022-10-12 07:21:51
新陈代谢有待提高 不饿
shuyezi2022-10-12 08:53:44
弱弱的小声说，这不是应该从你自己的生活习惯，身体状况自己找答案吗？
pickshell2022-10-12 12:15:41
没看懂。没食欲还是吃后不舒服不消化？一日一餐不觉得饿吗？
红石榴花2022-10-12 13:20:31
据说提高新陈代谢更要多吃多动，减吃不是让身体代谢更慢了
seabreeze662022-10-12 17:20:32
读过NIH的这么一篇文章
OMAD2022-10-12 22:40:47
Thanks tons
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