疫情前的细腰, 一年后超标了。对我来说是好事。以前天天起大早上班太辛苦。 kathyzh 文学城

kathyzh2021-03-12 12:05:37

pickshell2021-03-12 12:44:53

追/羡慕细腰？身体健康才应是追求目标。

kathyzh2021-03-12 12:59:46

我一点不在意细腰。正如你说的我是那种不健康的瘦。从小到大就瘦弱。所以现在长了肉开心。

lawattaction2021-03-12 13:37:50

增重可以，想法增在臀部和四肢，继续保持小蛮腰。我的睡眠变好了，一觉7 小时，连续三天了。在这谢谢大家！

kathyzh2021-03-12 13:42:22

我羡慕你的身材。你那才算是真正的健康美，活力四射。

lawattaction2021-03-12 14:13:29

我正想说羡慕你能做俯卧撑！

danren2021-03-12 15:21:25

别瞎练俯卧撑！把手指，腕，肘，臂，肩搞得都不舒服或受伤！你还是做瑜珈的Vayusha Flow

kathyzh2021-03-12 17:43:45

俯卧撑本身没事，我shoulder那时跌了一大跤受伤所致。

pickshell2021-03-12 21:15:21

build肌肉需要坚持一定强度力量训练和补充高蛋白或蛋白粉。

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