几年前，俺也有类似杜编所用VD不灵的经历 fuz2021-04-22 21:27:36

 

https://bbs.wenxuecity.com/health/963833.html

杜编的贴子，跟不了贴。

另外开了这个，继续开控诉大会。

 

七年多前，年检查血，发现D3低。买了Puritan的VD，没补上来。后来用了山姆店的产品，才升上来了。

以前写过这个经历。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201911/969.

 

 

多余的话：

另外，也许与用量有关。年纪大了，需要多补一些。当年用一千，太少了，后来的五千才有升高的效果。

像俺这种年过花甲的，冬季至少要二千。

杜编用的那个量，也许不足以升高，但起码没跌太多。如果一点不用，…………哼。

 

 

谢谢分享！

这些东西真的重要吗？像我这不检查的，缺啥都不知道；我从来都只是吃新鲜的蔬菜食物，好像感觉还可以。

这东西缺不缺，你感觉不出来啊！

唉，到2013年，俺也是这么想的。可医生要测，那就测吧。结果低了，可没啥症状啊，也没重视。直到2015, 狼来了。

缺D应该能知道，经常性的腰疼，背疼，膝盖疼，容易落枕等。

不知道。不过，我没有这些问题。

好奇，你的血检VD值和钙是多少？体检其它指标正常吗？

VD30，在我补了半年以后。钙不记得。补之前频繁腰疼，背疼和膝盖疼。我每天锻炼，这半年症状消失。

你若不缺D当然没事。

另外胆固醇临界偏高，其它都正常。

那补之前 VD是多少？是不是太低？

我的vd也在低点，但没有你说的症状

我的化验单里面的正常范围是：32～100.

这是前两天讨论过的，各医院标准不同，阿明的是20-50

刚发现加拿大政府关于补充维生素D的推荐文章：

真的没想到不同品牌有不同的效果，多年前医生看到化验单说我的VD 低，还开处方给我。后来就干脆叫我买KIRKLAND的。

请看我下面的贴，美国IOM，加拿大政府的推荐都是20-50

不久前我妈妈总是腿抽筋，后来家里的医生突然想到是不是VD吃多了？停D，不抽筋了

不知道，从未测过，但那些症状越来越糟。要不是知道VD能防新冠，我不会补。

我有症状时应该更低，30是我补了多半年以后的值。

还真是! 以前低的时候恨不得每周都落枕，几年前补上来，还没落枕过一次

比较奇怪，就算都在美国，不同化验室有不同的标准，有些是20～100，有些是30～100， kaiser 是 20～79.

澳洲的标准：

估计是因为目前对这个标准有争议，民主美国的医院也有权采用自主的措施。：）

请教一下，我在网上看到补充VD要加K2，不知FUZ大哥有没有知道这个呀？谢谢

取决于“目的”，如果为了护骨，加k2；俺是为了控制癌症，没加。另外，我毎天服一粒老年多维，里面有k2。

在服VD同时，要注意补充钙镁

谢谢分享，我也去Costco买

我的家庭医生说大剂量vd 容易在心脏上产生什么（细节没记住，只记结果了），k2 可以预防这个