不吃主食是不可以的 飞飞543212021-05-18 17:09:21
飞飞543212021-05-18 17:09:21
飞飞543212021-05-18 17:37:24
经过两周，俺感觉现在身体适应了，一开始可能分泌胃酸，有点胃疼，精神也不好。身体会慢慢适应惯性，胃酸分泌减少，体重今日再下一个台阶
数与形2021-05-18 17:48:39
你现在的饮食习惯能保持一辈子吗？
飞飞543212021-05-18 17:59:31
如果这样没问题，那就可以保持一辈子；本来俺就对吃的不咋在意，不追求美食
kingfish20102021-05-18 18:10:47
节食不如运动。
飞飞543212021-05-18 18:15:56
后期会配合运动。。
pichawxc2021-05-18 18:41:07
不吃这样，就得吃那样，最终能量也差不了多少。减肥主要靠节食，但是胖子因为身体有大量肥肉细胞，极容易反弹。
kingfish20102021-05-18 18:44:01
飞飞不如跑跑
kathyzh2021-05-18 18:45:36
又一台阶？原来多重啊？能跌下这么多台阶?
飞飞543212021-05-18 18:48:11
对，特别是到了平台期，容易反弹，不过最近这个策略还不错，持续下降。。不知道肿么了，看看BMI能恢复正常不
飞飞543212021-05-18 18:57:05
掉了11斤，BMI掉了2
kingfish20102021-05-18 19:07:10
顺序反了。 你现在BMI下降基本上是你损失的肌肉， 最后你没有力气去锻炼
飞飞543212021-05-18 19:09:39
哦哦，那今晚开始恢复训练
飞飞543212021-05-18 20:55:06
今日豆腐
柚子2021-05-18 21:42:38
做的很精致，赞一个，豆腐自己煎的还是买的？
飞飞543212021-05-18 21:44:45
豆腐就是超市里的firm豆腐，切成块，裹了蛋液稍微一煎，比没鸡蛋的白菜豆腐要好吃
天儿晴了2021-05-19 00:33:34
加點香菇更好吃
飞飞543212021-05-19 01:24:00
加了虾皮。。
fuz2021-05-19 02:26:31
唉，不是要吃素么？
飞飞543212021-05-19 02:28:00
以前没吃完的，吃完了不买了。浪费食物不好
bubbleberry2021-05-19 04:35:01
白菜豆泡？
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