清除β淀粉样蛋白（一种与老年痴呆有关的蛋白质）
在深度睡眠期间，流向大脑的血液会减少。但这不是一件坏事！
当流向大脑的血液减少，脑脊液在大脑的空间会变多。而脑脊液又能帮助清除可能伤害细胞的废物，如β淀粉样蛋白。这是一种与老年痴呆有关的蛋白质。
换言之，睡眠质量高的人，老年痴呆的几率可能更小。