过多补钙会影响钙镁平衡，影响心脏电传导，请问加钙黑芝麻糊，钙片，钙奶是否应该少吃？谢谢 mm6799 文学城

mm67992021-10-01 02:21:42

随着年纪增加，大家都吃钙防止骨质疏松，请问这也不能吃过多吗？

谢谢

fuz2021-10-01 02:26:06

吸收，是关键。吃再多也没啥用。吸收多了用不了，会从肾排出。除了某些药物、疾病影响及肾功能衰竭，极少见到高血钙症。

mm67992021-10-01 02:28:53

我经常吃加钙黑芝麻糊，请问是否钙摄入太多了，影响钙镁平衡，影响心脏电传导？谢谢

mm67992021-10-01 02:30:13

补钙竟然补出心脏病？你可能缺的是镁，不是钙

fuz2021-10-01 02:34:04

安啦，那点钙真不算啥。另外，谁说芝麻糊里没有镁？

mm67992021-10-01 02:53:00

costco买的瓶装钙呢?

fuz2021-10-01 03:10:17

没用过，不知道。俺家用山姆店的50+多维，另外服VD胶囊

Gingerflower2021-10-01 03:57:52

不晒太阳吸收不了，都排出去了。

mm67992021-10-01 04:32:20

随然不吸收，但在血液循环时，可以形成血栓

fuz2021-10-01 05:22:45

误解。食物中大部分的钙没有被肠道吸收，随粪便排出。入血的，很快被利用。多余的，由肾脏排出。血钙水平是比别较稳定的，否则心脏受不了

fuz2021-10-01 05:32:12

在讨论钙代谢时，要考虑二个吸收（肠、骨）、二个排泄（粪、尿），而血钙则是通过二吸二排实现的动态平衡。

fuz2021-10-01 05:43:48

心血管系统内的钙化点或斑块，是各种原因引起的局部慢性炎症演变的结果，与血液中钙水平没有关系。

及时的雨2021-10-01 08:42:24

Real food中的钙不用太担心，因为不是只吃芝麻，你还要吃蔬菜

dudaan2021-10-01 13:10:48

关键：维生素K2，据说可以让钙去该去的地方，不堆积在不该去的地方

原上草20172021-10-01 20:08:42

有机钙比较容易吸收，价格稍贵。常见的有 Citracal。

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