在这个论坛上得到很多经验和帮助，很感谢那些网友们。
自己的这个经历，希望对有类似疑问的朋友有帮助。
我的状态是I-485PENGDING,上次回国用的是AP，所以护照上有AOS的入境章，I-94卡也表明AOS状态，回到美国后重新申请了H1B，得到了H1B的I-797表，需要出差到加拿大几天，再申请一份新的回美证肯定来不及，所以想用美加30天免签证那个协议出入境，事前查询了很多帖子，也咨询了律师甚至我们当地的机场海关，得到的结论有的说可以，有的说不可以，但是事情紧急，只好硬着头皮去了加拿大。
没想到在多伦多机场入境的时候很顺利，海关的工作人员看了护照，H1B的I-797表，以及在美国的工作证明，加拿大方的邀请信，问了问在美国的工作以及去加拿大做什么，停留了几天之后，就在护照上盖了一个新的入境章，章上标明了H1B状态和H1B I-94卡的卡号，没有换发新的I-94卡。然后顺利入境。这个经历，希望对有类似疑问的朋友有所帮助。