情况是这样的：
有加拿大绿卡，在美国是持H-1身份但是是境内调整身份的（F-1转成H-1，护照上的F-1签证已经过期，没有签过H-1签证）。
从陆路出入过几次加拿大，但是护照上没有盖过章。
现在因为要出去旅游，需要重新签一个H-1的签证。
问题是这样的：
DS-160上需要填写最近5次进入美国的纪录，怎么填写？没有出入境章的需要填写吗？
请有过类似经验的前辈指教，谢谢！