今天的晚餐 gzlady2021-11-07 04:26:23

我也要去体检了。今早凌晨12点过，我还吃了一大碗螺蛳粉呢。

哈哈， 我在知道结果前几乎每晚都吃零食， 现在零食还在， 但我就是不再想吃了

我去年开始已经沒吃米面，今年减了水果，早上的香蕉被落花鄙视一次之后也戒了，终于我的A1C是5.5.

赞， 我其实一直吃米面都不多， 但吃很多零食， 现在fasting 就是戒这些

是不是跟遗传有关？你也不胖啊。我明天开始要锻炼了。

我算胖的：） 我妈妈有糖尿病的， 所以属于基因不大好的 。 赞成你运动

吃得很健康。前一阵婆婆来住，烤了不少甜品，比如苹果派，所以我体重飙升。他们回家后，我严格控制糖的摄入，体重减了5磅。

椭圆机一般踩多长时间见效？

晚餐很丰盛。我好久没锻炼了。今天收拾屋子。明天买菜和运动。

谢谢建议， 那我多用椭圆机。 我现在晚上不吃零食希望会有效

我平均踩25分钟，就很有效了。

一般饮食控制就可以了，不用太担心。

哦，零食，这个我是天生不吃的，基因。

gzlady，你说有豆花卖的是那家店？我想吃豆花了。

就是在lotte 里的烧腊店， 就是在日日来附近的韩国超市， 超市里的广东烧腊店

广姐你量餐后血糖吗？如果没有建议开始量一下，我米面吃的多了的话会经常量一下以提醒自己

知道了，谢谢你。

我也胆固醇高。昨晚中国餐馆order的糖糍粑，禁不住一个人全吃了:(

都是我爱吃的

谢谢你的建议， 我还没有测血糖的仪器呢， 我姐也要我平常多自己测血糖。 我其实一直都不大吃淀粉的，

哈哈， 我也是特别喜欢吃糖糍粑和酥皮点心， 现在要尽量少吃了

谢谢， 那是我的健康餐， 其实味道一般的

跟家庭医生要求，glucose test kits，属于preventative的应该是免费的

鱼做的真好！！

谢谢！