Porcelana2021-12-23 23:07:40
布兰雅2021-12-23 23:14:40
我周六跑步,早上出发前吃一个煮红薯。不太大。
DoraDora20082021-12-23 23:29:24
佩服你们的自律。我是想吃什么就吃什么。现在的苦恼是没什么好吃的,都吃腻了。
nolie2021-12-23 23:35:45
今天晚饭是蒸了两紫薯莲蓉包子
布兰雅2021-12-23 23:42:13
哈,那是没饿着。等你饿得两眼发绿,看见个生南瓜都搬过来啃了。我就吃过生南瓜。
DoraDora20082021-12-23 23:49:26
微信订菜,外卖,自己做,翻来覆去就那么几样。零食都吃腻了。
布兰雅2021-12-24 00:12:08
微信订菜?
落花飘零2021-12-24 00:22:57
红薯是好的carbs,可以吃,只要不吃太多。比那些零食,烧烤酱好多了,哈哈
DoraDora20082021-12-24 02:04:21
从微信群里,可以订中餐馆的菜。 还有一些家庭作坊的菜, 然后去指定地点取。
落花飘零2021-12-24 02:22:43
称重量,每天不要超过120克左右的碳水
落花飘零2021-12-24 03:04:47
红薯多重不代表就是多少carb,你可以在网上查一下nutrition facts